男士脫髮係一個好常見嘅問題，好多人都會擔心自己嘅頭髮愈嚟愈稀疏。其實，除咗遺傳、壓力同荷爾蒙等因素之外，飲食都對頭髮健康有好大影響。適當嘅食物選擇可以幫助減緩脫髮，甚至促進頭髮生長。如果你正面對脫髮問題，不妨從飲食入手，揀啲對頭髮有益嘅食物。 首先，蛋白質係頭髮嘅主要組成部分，所以攝取足夠嘅優質蛋白質好重要。雞蛋、瘦肉同魚類都含有豐富蛋白質，仲有鐵同鋅等礦物質，可以幫助頭髮生長。特別係三文魚，入面嘅Omega-3脂肪酸可以滋養頭髮，令頭髮更加強韌。其次，維他命對頭髮健康都好關鍵。維他命A可以幫助頭皮分泌健康油脂，防止頭髮乾燥；維他命C有助膠原蛋白合成，令頭髮更有彈性；維他命E則可以促進血液循環，確保毛囊得到足夠營養。你可以從紅蘿蔔、柑橘類水果同堅果中攝取呢啲營養素。 另外，鐵質同鋅都係頭髮健康不可或缺嘅元素。缺鐵可能會導致貧血，間接影響頭髮生長；而鋅缺乏就可能令頭髮變得脆弱易斷。牛肉、菠菜同蠔都含有豐富鐵質同鋅，係改善脫髮嘅好選擇。 最後，水份攝取都好重要。足夠嘅水份可以保持頭皮健康，避免頭髮因為乾燥而容易脫落。建議每日飲至少8杯水，同時減少高糖同高油脂食物嘅攝取。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，如果脫髮問題持續嚴重，建議及時就醫檢查，排除其他潛在健康問題。我哋嘅專業團隊可以為你提供個性化嘅治療方案，幫助你重拾健康頭髮。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
痣係常見嘅皮膚問題，雖然大部分都係良性，但如果生喺顯眼位置或者影響外觀，好多人會考慮去除。而家除痣雷射技術成熟，成為咗唔少人嘅首選方法。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅除痣雷射服務，幫助患者安全、有效…
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皮秒激光係近年好受歡迎嘅皮膚美容療程，尤其對改善色斑、痘印同膚質有明顯效果。好多人都想知道皮秒一次要幾錢，但其實價錢會因應唔同因素而有所差異。皮秒激光嘅價錢主要受以下因素影響：1.儀器類型：市面上有唔…
