毛孔粗大係唔少人嘅煩惱，尤其係油性皮膚嘅朋友。除咗外用護膚品，其實飲食都可以幫到手。今次就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享，點樣透過飲食改善毛孔粗大問題。 1. 多食富含維生素A嘅食物 維生素A可以幫助皮膚細胞更新，減少毛孔堵塞。紅蘿蔔、菠菜、番薯等都係好選擇。每日適量攝取呢類食物，可以令皮膚更光滑細緻。2. 補充維生素C 維生素C唔單止可以美白，仲可以促進膠原蛋白生成，令皮膚更有彈性。橙、奇異果、士多啤梨都係富含維生素C嘅生果，建議每日食1-2份。 3. Omega-3脂肪酸有助改善皮膚炎症 三文魚、核桃、亞麻籽等食物含有豐富Omega-3，可以減輕皮膚炎症，從而改善毛孔粗大問題。每星期食2-3次深海魚，對皮膚健康好有幫助。 4. 飲足夠水 保持身體水分充足係改善皮膚質地嘅基本，每日至少飲8杯水。水分充足可以幫助排毒，令皮膚睇落更通透。 5. 避免高糖高油食物 糖分同油脂會刺激皮脂分泌，令毛孔更容易堵塞。減少食煎炸嘢、甜品，對改善毛孔問題好重要。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，飲食改善需要時間，通常要持續1-2個月先會見到明顯效果。如果毛孔問題嚴重，建議到專業醫療機構尋求治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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