痤瘡（俗稱暗瘡）係一種常見嘅皮膚問題，尤其係青少年同年輕成人最容易受影響。雖然痤瘡唔會對健康造成嚴重威脅，但佢會影響外觀，甚至令患者自信心下降。咁究竟點解會有痤瘡呢？以下就同大家分析下常見成因，同埋點樣有效預防。 1. 荷爾蒙變化 青春期時，身體嘅雄性荷爾蒙（如睪酮）分泌增加，刺激皮脂腺分泌過多油脂。當油脂同死皮細胞混合，就會堵塞毛孔，形成粉刺。如果再加上細菌感染，就會演變成紅腫嘅暗瘡。2. 細菌滋生 皮膚表面有一種叫「痤瘡丙酸桿菌」嘅細菌，佢會喺堵塞嘅毛孔內繁殖，引發炎症反應，令暗瘡變紅、腫痛，甚至化膿。 3. 飲食習慣 有研究顯示，高糖、高油脂同乳製品可能會加劇暗瘡問題。呢類食物會令體內胰島素水平上升，間接刺激油脂分泌，增加毛孔堵塞嘅風險。 4. 壓力同作息 長期壓力大會令身體分泌更多皮質醇，刺激油脂分泌。加上熬夜、睡眠不足，皮膚嘅修復能力下降，暗瘡問題就會惡化。 5. 護膚不當 如果清潔唔徹底，或者使用太油膩嘅護膚品，都會令毛孔堵塞。另外，頻繁用手摸面、擠暗瘡，亦會令細菌擴散，造成更多炎症。 預防同改善痤瘡嘅方法 - 保持面部清潔：每日用溫和嘅潔面產品洗面，避免過度去油，否則皮膚會分泌更多油脂來補償。 - 調整飲食：減少高糖、高油脂食物，多食蔬果同富含Omega-3嘅食物（如三文魚、堅果）。 - 避免擠壓暗瘡：用手擠暗瘡會令炎症加劇，甚至留低疤痕。 - 選擇合適嘅護膚品：使用質地清爽、唔會堵塞毛孔嘅產品，必要時可尋求皮膚科醫生建議。 如果暗瘡問題嚴重，建議及早去專業皮膚科求診。深圳博愛曙光醫院設有皮膚科，提供專業診斷同治療方案，幫助患者改善皮膚問題，恢復健康自信。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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