雀斑係一種常見嘅皮膚問題，尤其係經常曬太陽嘅人更容易出現。雖然雀斑對健康冇直接影響，但好多人都想減淡佢哋。除咗用護膚品同醫學美容方法，飲食調理都可以幫助改善雀斑。今次就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享一啲有助淡化雀斑嘅食物。 1. 富含維生素C嘅食物 維生素C可以抑制黑色素形成，幫助皮膚抗氧化。柑橘類水果（例如橙、檸檬）、奇異果、士多啤梨同綠葉蔬菜都係好選擇。每日適量攝取呢類食物，對皮膚健康有好處。2. 含有維生素E嘅食材 維生素E能夠保護皮膚細胞，減少紫外線造成嘅傷害。杏仁、花生、葵花籽同橄欖油都含有豐富維生素E，適量食啲可以幫助皮膚保持健康狀態。 3. 番茄同紅蘿蔔 呢兩種蔬菜含有豐富嘅茄紅素同β-胡蘿蔔素，能夠減少自由基對皮膚嘅傷害。煮熟嘅番茄更易被人體吸收，所以可以多啲用嚟煮湯或者炒菜。 4. 綠茶 綠茶含有茶多酚，具有抗氧化作用。每日飲1-2杯綠茶，可以幫助身體排毒，對皮膚都有一定嘅保養效果。 5. 深色蔬菜同水果 藍莓、黑加侖子、紫葡萄同紫椰菜呢類深色食物含有豐富花青素，能夠增強皮膚抵抗力，減少色素沉澱。 雖然飲食可以幫助改善雀斑，但最緊要都係做好防曬，避免紫外線直接照射皮膚。如果雀斑問題比較嚴重，建議去專業醫療機構諮詢。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅皮膚問題診療服務，幫你制定個人化嘅治療方案。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
疤痕問題困擾唔少人，尤其係手術後、受傷或者暗瘡留下嘅疤痕，影響外觀之餘，仲可能影響自信心。市面上有好多疤痕修復產品，但係點樣揀先至啱？深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為大家講解疤痕修復產品嘅選擇要點。首先，…
痘痘好返之後，好多人都會遇到黑色痘印嘅問題。呢啲黑色印記其實係皮膚炎症後遺留嘅色素沉澱，醫學上叫做「炎症後色素沉著」。雖然唔會影響健康，但係會影響外觀，令人好睏擾。點解會有黑色痘印？當皮膚發炎時（例如…
好多人都曾經受過痤瘡（暗瘡）困擾，就算痘痘好返，仲可能留低難睇嘅疤痕，影響外觀同自信心。痤瘡疤痕主要分為凹陷型同增生型兩種，治療方法亦各有不同。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享下點樣有效改…
疤痕係好多人嘅煩惱，無論係手術疤痕、燙傷疤痕定係暗瘡印，都可能影響外觀同自信心。而家醫學技術進步，祛疤手術同治療方法越嚟越多，但價錢亦係大家關心嘅重點。今日我哋就嚟講下祛疤手術價格嘅相關資訊，等大家可…
小蘇打係唔係真係可以去斑？呢個問題困擾咗好多想改善面部色斑嘅朋友。網上流傳用小蘇打加水敷面可以淡化色斑，究竟有冇科學根據？等我哋一齊睇睇皮膚科醫生嘅專業意見。小蘇打嘅化學性質小蘇打（碳酸氫鈉）係一種弱…
隨住年紀增長，唔少人都會發現面上或手背出現一啲啡色斑點，呢啲就係俗稱嘅「老人斑」。雖然老人斑唔會對健康造成直接威脅，但確實會影響外觀，令好多人感到困擾。今日就等我哋皮膚科醫生同大家講下老人斑嘅成因同預…
