最近頭髮越掉越多，洗頭時見到排水口塞滿頭髮，或者梳頭時成地都係，真係令人好擔心。脫髮問題同飲食習慣有好大關係，如果營養唔夠均衡，頭髮健康自然受影響。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅皮膚科醫生同大家分享，點樣從飲食入手改善脫髮問題。 1. 蛋白質係頭髮嘅基礎 頭髮主要係由蛋白質構成，所以如果日常飲食缺乏蛋白質，頭髮就會變得脆弱易斷。建議多食雞蛋、魚肉、瘦肉、豆類等高蛋白食物，尤其係深海魚（如三文魚、吞拿魚），富含Omega-3脂肪酸，可以幫助頭髮生長。2. 補充鐵質，改善貧血脫髮 女性特別容易因為缺鐵而脫髮，尤其係月經量多或者飲食唔均衡嘅人。紅肉、菠菜、黑芝麻、紅棗等都含有豐富鐵質，搭配維他命C（如橙、奇異果）一齊食，可以幫助吸收。 3. 鋅同維他命B羣對頭髮好重要 鋅同維他命B羣（尤其係B7生物素）可以促進頭髮健康生長，缺乏呢啲營養可能會令頭髮變薄。可以食蠔、堅果、全穀類食物，或者適量補充綜合維他命。 4. 避免高糖、高油飲食 食太多糖同油膩食物會令頭皮油脂分泌過多，甚至引發毛囊炎，間接導致脫髮。減少飲奶茶、食油炸嘢，改食新鮮蔬果，對頭髮同皮膚都有好處。 如果你已經調整飲食但脫髮問題依然嚴重，建議去專業醫院檢查，睇嚇係咪有荷爾蒙失調、甲狀腺問題或者其他皮膚病。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業脫髮診療，幫你找出脫髮原因並制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
痣係常見嘅皮膚問題，雖然大部分都係良性，但如果生喺顯眼位置或者影響外觀，好多人會考慮去除。而家除痣雷射技術成熟，成為咗唔少人嘅首選方法。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅除痣雷射服務，幫助患者安全、有效…
痣係好多人都有嘅皮膚問題，雖然大多數痣都係良性，但如果生喺明顯位置或者突然出現變化，就可能會影響外觀甚至健康。而家醫美技術越來越進步，醫美除痣成為咗好多人嘅選擇，特別係追求美觀同安全嘅人士。點解要選擇…
痣係好常見嘅皮膚問題，多數係良性嘅，但有時會影響外觀，甚至可能因為摩擦或刺激而出現不適。雷射除痣係一種安全同有效嘅方法，可以幫助去除唔想要嘅痣，同時減少對周圍皮膚嘅傷害。點解選擇雷射除痣？傳統嘅除痣方…
凹凸洞係唔少人嘅皮膚煩惱，尤其係青春期過後或者長期生暗瘡嘅人，面部容易留低凹凸不平嘅疤痕。呢種情況唔單止影響外觀，仲可能令人自信心下降。而家愈來愈多人會考慮去深圳或者香港治療凹凸洞，究竟邊度更適合呢？…
凹凸洞係唔少人嘅皮膚煩惱，尤其係青春期生完暗瘡之後，皮膚容易留下凹凸不平嘅疤痕，影響外觀同自信。究竟凹凸洞點樣形成？又有咩方法可以有效改善？今次就等深圳博愛曙光醫院嘅皮膚科醫生同大家分享一啲專業建議。…
皮秒激光係近年好受歡迎嘅皮膚美容療程，尤其對改善色斑、痘印同膚質有明顯效果。好多人都想知道皮秒一次要幾錢，但其實價錢會因應唔同因素而有所差異。皮秒激光嘅價錢主要受以下因素影響：1.儀器類型：市面上有唔…
