好多人都爲脫發問題困擾，尤其系見到頭髮一梳就掉嗰陣，真繫好擔心。其實，脫髮同日常飲食有好大關係，皮膚科醫生提醒，適當補充營養可以改善頭髮健康，減少脫發情況。如果你都有頭髮一直掉嘅問題，不妨睇下應該點樣調節飲食。 首先，蛋白質系頭髮嘅主要成分，如果飲食中缺乏足夠蛋白質，頭髮就會變得脆弱易斷。建議每日攝入適量嘅瘦肉、雞蛋、豆製品同魚類，尤其系深海魚，含有豐富嘅Omega-3脂肪酸，可以促進頭髮健康生長。其次，鐵質不足都系常見嘅脫髮原因，尤其系女性，可能因爲月經等因素導致缺鐵。可以多食紅肉、菠菜、黑芝麻等含鐵豐富嘅食物，配合維生素C幫助吸收。如果脫髮嚴重，可以去深圳博愛曙光醫院皮膚科做詳細檢查，睇下系咪有貧血或其他問題。 另外，B族維生素對頭髮健康好重要，特別系生物素（維生素B7）同葉酸。全穀物、堅果、蛋黃同綠葉蔬菜都系唔錯嘅選擇。鋅同硒呢啲微量元素都唔可以忽視，佢哋有助於毛囊健康，可以適量食啲牡蠣、南瓜籽等食物。 不過要注意，單純靠飲食改善脫髮可能需要較長時間，如果脫發情況嚴重或者持續唔見好轉，建議儘早去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有先進嘅檢測設備，可以準確判斷脫髮原因，並提供個性化治療方案。 最後提醒大家，過度節食或者偏食都會導致營養不足，進而引起脫髮。保持均衡飲食，配合良好作息同適當壓力管理，先至系預防脫髮嘅根本方法。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
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简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
痘印係好多人都會遇到嘅皮膚問題，尤其係青春期或者油脂分泌旺盛嘅時候。好多人都會問，點解痘痘消咗之後，仲會留低啲印呢？其實，痘印嘅形成同我哋皮膚嘅自我修復機制有好大關係。痘痘發炎係痘印形成嘅主要原因。當…
好多人都試過生暗瘡之後留低痘印，呢個問題困擾唔少人。痘印嘅消失時間其實因人而異，主要取決於色素沉澱嘅深淺程度同個人嘅皮膚修復能力。一般嚟講，紅色嘅新痘印通常需要3-6個月時間先會慢慢淡退。如果係比較深…
好多人都試過生暗瘡之後留低黑色痘印，的確令人好睏擾。究竟呢啲黑色痘印要幾耐先會消失？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，黑色痘印一般需要3-6個月時間自然淡化，但具體時間因人而異，同個人嘅皮膚代謝能力、護…
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