脫髮問題困擾好多人，如果你發現自己「頭髮一直掉」，除咗要留意日常護理，飲食調理都係關鍵。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，營養不足係導致脫髮嘅常見原因之一，適當補充營養可以有效改善脫髮情況。 首先，蛋白質係頭髮生長嘅基礎。頭髮主要成分係角蛋白，如果飲食中缺乏優質蛋白質，頭髮就會變得脆弱易斷。建議多食雞蛋、魚肉、豆類等食物，確保每日攝入足夠蛋白質。其次，鐵質不足都可能引致脫髮，尤其係女性。鐵質幫助紅血球運送氧氣到毛囊，缺乏鐵質會影響頭髮生長週期。可以通過食紅肉、菠菜、黑芝麻等食物補充鐵質，必要時可以諮詢醫生是否需要補充鐵劑。 另外，維他命B族同鋅元素對頭髮健康都好重要。維他命B族（特別係B7生物素）有助促進頭髮生長，而鋅元素則可以調節頭皮油脂分泌。全穀類、堅果、海鮮等都係不錯嘅選擇。 最後，Omega-3脂肪酸有助改善頭皮健康，減少炎症反應，從而降低脫髮風險。三文魚、亞麻籽、核桃等食物富含Omega-3，可以適量攝入。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，如果脫髮情況持續嚴重，建議盡早就醫檢查，找出根本原因。醫院提供專業嘅脫髮治療方案，幫助患者恢復健康頭髮。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
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皮秒激光係近年好受歡迎嘅皮膚美容療程，尤其對改善色斑、痘印同膚質有明顯效果。好多人都想知道皮秒一次要幾錢，但其實價錢會因應唔同因素而有所差異。皮秒激光嘅價錢主要受以下因素影響：1.儀器類型：市面上有唔…
