好多人朝早起身見枕頭有頭髮，或者洗頭時發現排水口積咗一堆頭髮，都會好擔心係咪開始脫髮。其實每日掉髮係正常嘅生理現象，唔使太過緊張。咁究竟每日掉幾多頭髮先算正常呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 正常人每日會掉落50至100根頭髮，呢個範圍都屬於正常生理現象。頭髮同其他身體組織一樣，都有自己嘅生長週期，分為生長期、退化期同休止期。當頭髮進入休止期後就會自然脫落，為新嘅頭髮生長騰出空間。所以每日見到少量掉髮，其實係身體正常新陳代謝嘅表現。點樣判斷自己嘅掉髮量係咪正常？可以試下呢個簡單方法：用手指輕輕拉一束約50根嘅頭髮，如果脫落2-3根都算正常；如果超過5根就可能要注意。另外，洗頭時如果掉髮超過100根，或者連續幾日都超過呢個數量，就可能係異常脫髮嘅徵兆。 異常脫髮可能同壓力過大、營養不良、荷爾蒙失調或者頭皮疾病有關。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，如果發現掉髮量突然增加、頭髮明顯變幼或者頭皮出現紅腫痕癢等情況，建議盡早求醫檢查，找出脫髮嘅真正原因。 點樣預防異常脫髮？首先要注意均衡飲食，多攝取蛋白質、鐵質同維他命；其次要減少使用過熱嘅風筒同過度染燙；保持充足睡眠同適量運動都有助於維持頭髮健康。如果已經出現明顯脫髮，建議尋求專業皮膚科醫生嘅幫助，唔好亂用生髮產品。 深圳博愛曙光醫院皮膚科配備先進嘅毛髮檢測設備，可以準確評估脫髮類型同程度，並根據個人情況制定個性化治療方案。醫院採用綜合治療方法，包括藥物治療、光療同中醫調理等，幫助患者解決脫髮問題。 記住，少量掉髮唔使太過擔心，但如果持續多量脫髮就要及時就醫。保持良好生活習慣同適當護理，都可以幫助維持頭髮健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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