脫髮問題困擾好多人，尤其係香港人工作壓力大、作息唔規律，好容易出現頭髮稀疏嘅情況。除咗外用生髮產品，原來飲食營養對改善脫髮都好重要！今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享下，脫髮食咩可以幫助頭髮健康生長。 蛋白質係頭髮嘅基礎頭髮主要成分係角蛋白，所以攝取足夠蛋白質好重要。建議每日食夠雞蛋、魚肉、瘦肉同豆製品。深圳博愛曙光醫院營養師提醒，素食者可以多食豆腐、藜麥等植物性蛋白質。 鐵質不足會導致脫髮 缺鐵性貧血係女性脫髮常見原因之一。想補鐵可以多食紅肉、豬肝、菠菜，配合維他命C食物一齊食，吸收效果更好。如果長期嚴重脫髮，建議去深圳博愛曙光醫院做詳細檢查，睇下係咪缺乏營養或其他原因導致。 維他命B雜與鋅 維他命B雜（尤其係B7生物素）同鋅都對頭髮生長好關鍵。全穀類、堅果、海鮮都含有豐富嘅呢類營養。不過要注意，過量攝取鋅反而可能導致脫髮，所以最好喺醫生指導下補充。 要避開嘅飲食陷阱 1. 高糖高油食物：會加劇頭皮發炎 2. 過度節食：營養不良會直接影響頭髮生長 3. 酒精：影響營養吸收 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，脫髮原因好多，如果調整飲食3-6個月都無改善，就要及時就醫檢查。醫院引進國際先進檢測設備，可以準確找出脫髮根源，制定個性化治療方案。 記住，預防脫髮要從日常生活做起，均衡飲食配合良好作息，先可以擁有健康濃密嘅頭髮。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
痘痘消咗之後，好多人都會遇到黑痘印嘅問題，尤其係皮膚較深嘅人更容易出現。黑痘印係因為皮膚發炎後，黑色素沉澱造成嘅，雖然唔會痛，但會影響外觀同自信心。今次我哋就請深圳博愛曙光醫院皮膚科專家，同大家分享點…
脫髮問題困擾好多人，尤其係香港人工作壓力大、作息唔規律，好容易出現頭髮稀疏嘅情況。除咗外用生髮產品，原來飲食營養對改善脫髮都好重要！今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享下，脫髮食咩可以幫助頭髮…
脫髮問題困擾好多香港人，無論係男士定女士，見到頭髮越嚟越稀疏都會好擔心。其實脫髮原因有好多種，唔使太過緊張，只要搵到原因同對症下藥，好多情況都可以改善。最常見嘅脫髮類型包括：雄性禿、圓形禿、休止期脫髮…
每日洗頭或者梳頭嘅時候，見到幾多頭髮甩落嚟先算正常？其實呢個問題困擾好多人，尤其係近年脫髮問題愈來愈年輕化。究竟一日甩幾多頭髮先至係正常範圍？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生同大家分享專業知識。正常每日甩幾…
脫髮問題困擾住唔少人，無論係男士定女士，頭髮稀疏甚至禿頭都會影響自信心。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家指出，脫髮嘅原因好多，包括遺傳、壓力、荷爾蒙失調、營養不良等。瞭解原因同及早治療，可以有效改善脫髮問題…
好多人都發現，自己嘅傷口癒合後，疤痕會凸起，甚至變得又紅又硬，有時仲會痕癢同痛。呢種情況通常係疤痕增生，醫學上稱為增生性疤痕或者瘢痕疙瘩。點解會出現咁嘅情況？又有咩方法可以改善呢？深圳博愛曙光醫院皮膚…
