脫髮問題困擾好多人，尤其係香港人工作壓力大、作息唔規律，好容易出現頭髮稀疏嘅情況。除咗外用生髮產品，原來飲食營養對改善脫髮都好重要！今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享下，脫髮食咩可以幫助頭髮健康生長。 蛋白質係頭髮嘅基礎頭髮主要成分係角蛋白，所以攝取足夠蛋白質好重要。建議每日食夠雞蛋、魚肉、瘦肉同豆製品。深圳博愛曙光醫院營養師提醒，素食者可以多食豆腐、藜麥等植物性蛋白質。 鐵質不足會導致脫髮 缺鐵性貧血係女性脫髮常見原因之一。想補鐵可以多食紅肉、豬肝、菠菜，配合維他命C食物一齊食，吸收效果更好。如果長期嚴重脫髮，建議去深圳博愛曙光醫院做詳細檢查，睇下係咪缺乏營養或其他原因導致。 維他命B雜與鋅 維他命B雜（尤其係B7生物素）同鋅都對頭髮生長好關鍵。全穀類、堅果、海鮮都含有豐富嘅呢類營養。不過要注意，過量攝取鋅反而可能導致脫髮，所以最好喺醫生指導下補充。 要避開嘅飲食陷阱 1. 高糖高油食物：會加劇頭皮發炎 2. 過度節食：營養不良會直接影響頭髮生長 3. 酒精：影響營養吸收 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，脫髮原因好多，如果調整飲食3-6個月都無改善，就要及時就醫檢查。醫院引進國際先進檢測設備，可以準確找出脫髮根源，制定個性化治療方案。 記住，預防脫髮要從日常生活做起，均衡飲食配合良好作息，先可以擁有健康濃密嘅頭髮。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
喺香港，好多人會因為面或者身上嘅痣影響外觀而考慮脫墨。不過，脫墨收費因應唔同因素而有差異，選擇適合嘅方法同醫療機構好重要。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業激光脫墨服務，收費透明合理，畀你安心變靚。激光脫…
喺皮膚上突然生出一粒細細嘅「肉芽」，有時仲會隱隱作痛，搞到人好擔心。其實呢啲小肉芽可能係幾種常見嘅皮膚問題引起，唔使太緊張，但都要及時處理。深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒大家，如果發現異常，最好儘早睇醫生…
好多人都會發現自己腋下突然長咗粒小息肉，摸落軟軟哋，有時仲會覺得有啲唔舒服。呢啲小息肉其實係一種常見嘅皮膚問題，雖然多數情況下唔會對健康造成嚴重影響，但都值得我哋瞭解一下佢嘅成因同處理方法。腋下小息肉…
喺皮膚上發現小肉粒，好多人都會覺得奇怪甚至擔心。其實呢啲小肉粒多數係良性嘅皮膚增生，例如皮贅（軟纖維瘤）、疣或者脂溢性角化等，一般唔會對健康造成影響，但如果影響外觀或者有唔舒服，可以考慮處理。小肉粒常…
皮膚息肉係一種常見嘅良性皮膚增生，通常呈現為細小、柔軟嘅肉粒，多數出現喺頸部、腋下或眼皮等位置。好多人都會問：「皮膚息肉會唔會自己消失？」呢個問題要視乎情況而定。皮膚息肉一般唔會自行消失，因為佢係由纖…
肉芽係皮膚上嘅一種常見增生，通常係因為皮膚受到刺激或感染而形成。雖然肉芽多數係良性，但係如果生喺明顯位置，或者越嚟越大，可能會影響外觀，甚至引起唔適。而家市面上有好多聲稱可以去除肉芽嘅藥膏，但係究竟邊…
