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如何改善掉髮 皮膚科醫生教你幾招 發布時間 : 2025年9月9日 閱讀量 : 10086

掉頭髮係好多人嘅煩惱,尤其係香港生活壓力大,唔少人都有頭髮稀疏嘅困擾。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家表示,每日掉50-100根頭髮屬於正常現象,但如果發現頭髮明顯變少,或者每次洗頭都掉一大把,就要重視啦!

改善掉發首先要找出原因。常見嘅掉發原因包括:遺傳因素、荷爾蒙失調、壓力過大、營養不良、頭皮問題等。如果係男性型脫髮(俗稱M字額),通常同遺傳同雙氫睪酮有關;女性脫髮就可能係荷爾蒙變化導致。

如何改善掉髮 皮膚科醫生教你幾招

對於如何改善掉發,皮膚科醫生建議:
1. 保持良好飲食習慣:多食含蛋白質、鐵質、鋅同維生素B嘅食物,例如雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜等。
2. 適當護理頭皮:洗頭水溫唔好太熱,避免過度拉扯頭髮,減少染燙次數。
3. 管理壓力:壓力會影響荷爾蒙分泌,間接導致掉發,可以通過運動、冥想等方式減壓。
4. 使用合適嘅護髮產品:根據頭皮狀況選擇洗髮水,油性頭皮同乾性頭皮需要唔同嘅護理方法。

深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒,如果掉發情況持續3個月以上無改善,建議盡早就醫檢查。醫院設有專業嘅毛髮檢測儀器,可以準確評估毛囊健康狀況,再根據個人情況制定治療方案。常見嘅治療方法包括藥物治療、低強度激光治療、注射PRP等。

記住,早期治療效果更好!等到毛囊完全萎縮再治療就難好多啦。同時要避免相信偏方,唔科學嘅治療方法可能會加重掉發問題。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)

*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。

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