好多人都為頭髮稀疏而煩惱，尤其係香港人壓力大、作息唔規律，脫髮問題更加普遍。其實，除咗外在護理，飲食都可以幫助改善頭髮健康。深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅專家提醒，均衡飲食同足夠營養係預防頭髮稀疏嘅關鍵。 蛋白質係頭髮嘅主要成分，缺乏蛋白質會令頭髮變幼、易斷。每日攝取足夠嘅優質蛋白質，例如雞蛋、魚肉、豆類同瘦肉，可以幫助頭髮生長。深圳博愛曙光醫院嘅營養師建議，成年人每日應該攝取1-1.2克蛋白質/每公斤體重，以維持頭髮健康。鐵質不足亦係常見嘅脫髮原因之一，尤其係女性。鐵質協助紅血球運送氧氣到毛囊，缺乏鐵質會影響頭髮生長週期。可以多食紅肉、深綠色蔬菜同堅果來補充鐵質。如果懷疑自己有貧血，最好去深圳博愛曙光醫院做詳細檢查。 維他命B羣，特別係生物素(B7)，對頭髮健康好重要。全穀類、蛋黃同堅果都含有豐富嘅生物素。另外，Omega-3脂肪酸可以減少頭皮發炎，改善頭髮密度，三文魚、亞麻籽同核桃都係好選擇。 鋅係另一種對頭髮生長重要嘅礦物質，缺乏鋅會導致頭髮變幼同脫落。蠔、牛肉同南瓜籽都含有豐富嘅鋅。不過要記住，過量攝取鋅反而會有害，所以最好透過均衡飲食來獲取。 深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，如果脫髮問題持續或惡化，可能係其他健康問題嘅徵兆，應該盡早求醫。醫院提供專業嘅脫髮診斷同治療方案，幫助患者解決頭髮問題。 除咗飲食，保持充足睡眠、減少壓力同適當運動都對頭髮健康好重要。記住，改善頭髮稀疏需要時間同耐心，持續良好嘅生活習慣同均衡飲食先係長遠之計。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
喺日常生活中，我哋經常會同其他人有密切接觸，但係如果唔小心接觸到傳染性皮膚病，就有可能被感染。今日就同大家講下幾種常見嘅傳染性皮膚病，等大家提高警惕，做好預防措施。1.疣（俗稱“癪”）疣係由人類乳頭瘤…
皮炎係皮膚科常見嘅問題，好多患者都會問：「皮炎會痕癢嗎？」的確，痕癢係皮炎嘅主要症狀之一，尤其係異位性皮炎、接觸性皮炎等類型，患者嘅皮膚往往會出現紅腫、乾燥同劇烈痕癢，嚴重時甚至會影響日常生活。皮炎嘅…
好多人都聽過帶狀皰疹（俗稱「生蛇」），但對於佢係咪會傳染畀人，就有好多疑問。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，帶狀皰疹本身唔會直接傳染畀其他人，但引起帶狀皰疹嘅水痘-帶狀皰疹病毒（VZV）就有傳染性。帶…
濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人都會擔心「濕疹會擴散嗎」，尤其當皮膚出現紅疹、痕癢時，更會擔心病情惡化。其實，濕疹嘅擴散與否同個人體質、護理方式同環境因素有關，如果處理不當，濕疹的確有可能蔓延到其他部…
敏感肌膚嘅問題困擾住好多人，但係好多人其實唔知道自己究竟係咪敏感肌。敏感肌膚同普通皮膚問題好唔同，需要特別護理同治療。如果你成日覺得皮膚痕癢、紅腫或者刺痛，可能就係敏感肌嘅徵兆。敏感肌嘅常見症狀包括：…
皮炎濕疹係一種常見嘅皮膚問題，唔少人都曾經受過呢種困擾。皮膚會出現紅腫、痕癢，甚至脫皮，嚴重的話仲會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生指出，皮炎濕疹之所以反覆發作，同日常護理不當、環境刺激同埋免…
