掉頭髮係好多人嘅煩惱，尤其係香港人工作壓力大、生活節奏快，更容易出現脫髮問題。其實除咗用合適嘅護髮產品，飲食亦係改善掉髮嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，均衡飲食對頭髮健康好重要，以下就同大家分享下邊啲食物可以幫助減少掉髮。 首先，蛋白質係頭髮嘅主要組成部分，所以攝取足夠嘅優質蛋白質好重要。雞蛋、魚類、瘦肉同豆類都係唔錯嘅選擇。特別係三文魚，除咗含有豐富蛋白質，仲有Omega-3脂肪酸，可以幫助頭髮保持健康光澤。其次，鐵質不足都係導致掉髮嘅常見原因。菠菜、紅肉、動物肝臟都含有豐富鐵質，可以幫助改善因貧血引起嘅脫髮問題。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，食含鐵食物時最好配搭維他命C豐富嘅生果，可以提高鐵質吸收率。 生物素（維他命B7） 對頭髮健康都好重要，佢可以幫助角蛋白合成。雞蛋黃、堅果、全穀類食物都含有豐富生物素。另外，鋅亦係頭髮生長必需嘅礦物質，牡蠣、南瓜籽同牛肉都係補鋅嘅好選擇。 深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，過度節食或飲食不均衡都可能導致營養不良性脫髮。如果掉髮情況嚴重或持續時間長，建議及早求醫，醫生會根據具體情況提供專業治療建議。 除咗飲食調理外，保持充足睡眠、適當運動同減少壓力，都對預防掉髮有好處。記住，頭髮健康需要內外兼顧，只有全面調理先可以真正改善問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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好多人都會將皮炎同濕疹混為一談，其實兩者雖然症狀相似，但成因同治療方法都有啲唔同。皮炎係泛指皮膚發炎嘅統稱，而濕疹係一種慢性、反覆發作嘅皮膚炎症，屬於皮炎嘅一種。主要症狀對比皮炎通常係因為接觸到致敏原…
