掉頭髮係好多人嘅煩惱，尤其係香港人工作壓力大、生活節奏快，更容易出現脫髮問題。其實除咗用合適嘅護髮產品，飲食亦係改善掉髮嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，均衡飲食對頭髮健康好重要，以下就同大家分享下邊啲食物可以幫助減少掉髮。 首先，蛋白質係頭髮嘅主要組成部分，所以攝取足夠嘅優質蛋白質好重要。雞蛋、魚類、瘦肉同豆類都係唔錯嘅選擇。特別係三文魚，除咗含有豐富蛋白質，仲有Omega-3脂肪酸，可以幫助頭髮保持健康光澤。其次，鐵質不足都係導致掉髮嘅常見原因。菠菜、紅肉、動物肝臟都含有豐富鐵質，可以幫助改善因貧血引起嘅脫髮問題。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，食含鐵食物時最好配搭維他命C豐富嘅生果，可以提高鐵質吸收率。 生物素（維他命B7） 對頭髮健康都好重要，佢可以幫助角蛋白合成。雞蛋黃、堅果、全穀類食物都含有豐富生物素。另外，鋅亦係頭髮生長必需嘅礦物質，牡蠣、南瓜籽同牛肉都係補鋅嘅好選擇。 深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，過度節食或飲食不均衡都可能導致營養不良性脫髮。如果掉髮情況嚴重或持續時間長，建議及早求醫，醫生會根據具體情況提供專業治療建議。 除咗飲食調理外，保持充足睡眠、適當運動同減少壓力，都對預防掉髮有好處。記住，頭髮健康需要內外兼顧，只有全面調理先可以真正改善問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
掉頭髮係好多人嘅煩惱，尤其係香港人工作壓力大、生活節奏快，更容易出現脫髮問題。其實除咗用合適嘅護髮產品，飲食亦係改善掉髮嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，均衡飲食對頭髮健康好重要，以下就同大…
掉髮係好多人都會遇到嘅問題，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候，頭髮更易變得脆弱易斷。如果發現自己最近掉髮量增加，可能係身體缺乏某啲重要營養素。皮膚科醫生提醒，想改善掉髮問題，首先要從飲食入手，補充適當營…
突然發現自己大把大把掉頭髮，真係好令人擔心！其實突然掉頭髮嘅原因有好多，可能係壓力大、飲食唔均衡，甚至係疾病嘅徵兆。如果你最近發現頭髮明顯變少，不妨留意下以下幾種常見原因。常見嘅突然掉髮原因1.壓力過…
好多人都會遇到頭髮一直掉嘅問題，尤其係洗頭或者梳頭嗰陣，見到成地頭髮真係好令人擔心。其實，頭髮掉落係正常嘅新陳代謝現象，每日掉50-100條頭髮都算正常。但如果掉髮量明顯增多，就可能係身體發出嘅警訊，…
頭髮稀疏係唔少人都會遇到嘅問題，尤其係生活壓力大、作息唔規律嘅時候，頭髮掉落嘅情況可能會更加明顯。咁究竟頭髮稀疏應該睇邊一科呢？正確答案係皮膚科。因為頭髮問題同頭皮健康息息相關，而頭皮又係皮膚嘅一部分…
植髮嘅價格係好多脫髮人士最關心嘅問題。其實，植髮嘅費用冇一個固定標準，主要取決於你嘅脫髮面積、技術選擇同埋醫院嘅定價。喺深圳博愛曙光醫院皮膚科，植髮收費通常係按毛囊單位計價，一般範圍喺10-30蚊一個…
