幫助睡眠的方法
失眠問題困擾好多都市人，成日瞓唔着或者半夜醒咗就瞋唔返，第二日成個人冇精神。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，中醫有好多種方法可以有效改善睡眠質量，而且唔使食安眠藥咁傷身。中醫認爲失眠同"心肝脾腎"失調…
夜晚瞓唔著係好多人嘅煩惱，長期失眠會影響身體健康同工作效率。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，睡眠質量直接影響人體免疫力，採用中醫方法調理可以有效改善睡眠問題。以下係幾個實用嘅幫助睡眠方法，大家可以試下…
