喫什麼有助於睡眠
失眠困擾愈來愈多人，除咗壓力大之外，飲食習慣都係影響睡眠嘅重要因素。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，中醫講究「藥食同源」，選擇適當嘅食物可以有效改善睡眠質量。中醫推薦嘅助眠食物溫熱性質嘅食物對改善睡眠…
