凱格爾運動有效嗎
凱格爾運動係一種針對盆底肌嘅訓練，喺外科同婦產科領域都經常被推薦。唔少人都會問：「凱格爾運動真係有效嗎？」答案係肯定嘅，尤其係對於改善尿失禁、提升性功能同預防子宮脫垂等問題，呢種運動確實有顯著幫助。凱…
凱格爾運動係一種針對骨盆底肌肉嘅訓練方法，近年來越來越多人開始關注佢嘅效果。作爲外科醫生，我哋可以好肯定噉講，凱格爾運動對改善多種健康問題確實有效，尤其係解決尿失禁、提升性功能同預防子宮脫垂等骨盆底功…
