腰椎間盤突出睡姿
腰椎間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，唔少人都因為長期姿勢不良、勞損或者突然用力不當而誘發。腰痛、腳麻等症狀會嚴重影響日常生活，甚至連夜晚瞓覺都成問題。其實，正確嘅睡姿可以減輕腰椎壓力，幫助緩解疼痛，對康…
腰椎間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，唔少患者夜晚瞓覺時都會覺得腰痛加劇。其實，瞓姿直接影響腰椎嘅壓力，選擇正確嘅姿勢可以有效減輕症狀。中醫推薦嘅三種瞓姿1.側臥屈膝：呢個姿勢最適合大部分腰椎間盤突出患者…
