腰間盤突出怎麼鍛鍊
腰間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，好多人都因爲坐姿唔正確或者長期勞損而患上呢種病。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，適當嘅鍛鍊可以緩解症狀，但一定要掌握正確嘅方法。對於腰間盤突出患者嚟講，運動強度唔可以太…
