月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，週期唔準、經量過多或過少都令人困擾。除咗及時去體檢科檢查病因外，日常食療都可以幫助調理身體。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，月經失調背後可能隱藏住內分泌失調、婦科疾病等問題，建議先做專業檢查，再配合適當嘅飲食調理。 如果係氣血不足引起嘅月經量少、經期延遲，可以飲紅棗桂圓茶。紅棗補血，桂圓溫補，加少少枸杞一齊煲水，對改善氣血虛弱有唔錯效果。不過要注意，體質偏熱嘅人唔適合日日飲，避免上火。對於經期腹痛明顯嘅女性，生薑紅糖水係經典嘅調理飲品。生薑驅寒暖宮，紅糖補血活血，經期前幾日開始飲可以緩解痛經。博愛曙光醫院婦科醫生強調，如果痛經嚴重或持續加重，一定要及時就醫排除子宮內膜異位症等疾病。 經常熬夜、壓力大導致內分泌失調嘅女性，可以試試玫瑰花茶。玫瑰花有疏肝解鬱嘅作用，加少少蜂蜜調節口味，對改善情緒同月經週期都有幫助。但記住唔好空腹飲，避免刺激腸胃。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生特別提醒，食療只係輔助手段，如果月經失調持續超過3個月，或者伴隨劇烈腹痛、異常出血等症狀，一定要儘快做婦科檢查、激素六項等專業體檢，找準病因再對症治療。醫院引進嘅德國宮腹腔鏡等先進設備，可以精準診斷各類月經不調問題。 月經期間要避免飲凍飲、咖啡同濃茶，呢啲都會加重子宮收縮，可能令經期不適更明顯。保持均衡飲食，適量補充鐵質同蛋白質，對維持正常月經週期都好重要。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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