月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，表現為月經週期不規律、經量過多或過少等。如果長期唔理會，可能會影響身體健康甚至生育能力。咁月經失調點樣調理呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家分享幾個實用建議。 首先，保持規律作息好重要。長期熬夜、壓力大會直接影響內分泌，導致月經紊亂。建議每晚11點前入睡，每日保證7-8小時睡眠。其次，飲食要均衡，多食富含鐵質同維生素嘅食物，比如紅棗、菠菜、瘦肉等，避免生冷刺激食物。適量運動都有助改善月經失調，但要注意避免劇烈運動。瑜伽、慢跑、遊泳等溫和運動可以促進血液循環，調節內分泌。如果體重過輕或過重，都可能導致月經失調，所以保持健康體重都好關鍵。 如果月經失調情況持續超過3個月，或者伴隨嚴重痛經、異常出血等症狀，建議及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅婦科檢查同內分泌檢測，可以幫你準確找出月經失調嘅原因，並制定個性化調理方案。 最後，提醒各位女性朋友，月經係反映身體健康嘅重要指標，千萬唔好忽視。保持良好生活習慣，定期婦科檢查，先至係預防同調理月經失調嘅根本之道。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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盆腔超聲波檢查係一種常見嘅婦科檢查方法，用嚟評估女性生殖系統嘅健康狀況，例如子宮、卵巢等器官有冇異常。如果想檢查結果準確，事前做好準備好重要。深圳博愛曙光醫院體檢科為大家整理咗幾點注意事項，幫你順利完…
