脂肪肝係現代人常見嘅健康問題,尤其係生活習慣唔規律、飲食高油高糖嘅人,更容易中招。初期脂肪肝可能冇明顯症狀,但長期唔理會可能演變成肝硬化甚至肝癌。定期做體檢係及早發現同改善脂肪肝嘅關鍵。 脂肪肝主要分為酒精性同非酒精性兩種,香港人最常見嘅係非酒精性脂肪肝,同肥胖、糖尿病、高血脂等代謝問題有關。如果檢查發現有脂肪肝,可以從以下幾方面改善:1. 調整飲食:減少油炸、甜食同精製碳水化合物,多喫蔬菜、水果同優質蛋白質,例如魚、雞胸肉等。 2. 增加運動:每週至少做150分鐘中等強度運動,例如快走、遊泳,幫助減少內臟脂肪。 3. 控制體重:如果超重,減輕5-10%體重已經可以顯著改善脂肪肝情況。 4. 戒酒:酒精會加重肝臟負擔,戒酒對改善脂肪肝好重要。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟健康檢查,包括超聲波同肝功能測試,幫助你及早發現同跟進脂肪肝問題。定期檢查可以監測肝臟健康變化,避免病情惡化。 如果想進一步瞭解脂肪肝嘅改善方法,或者安排檢查,可以到深圳博愛曙光醫院諮詢專業醫生。醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務,方便香港居民就診。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。
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