脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係都市人飲食唔規律、缺乏運動，容易導致肝臟積聚過多脂肪。如果你喺體檢時發現有脂肪肝，唔使太擔心，只要及早調整生活習慣，大多數情況下都可以有效改善。 1. 調整飲食習慣 脂肪肝嘅形成同飲食有直接關係。減少高糖、高脂、高熱量食物係關鍵，例如少食油炸食品、甜品同含糖飲料。建議多食蔬菜、水果、全穀類同優質蛋白質，例如魚肉、雞胸肉等。另外，戒酒亦非常重要，因為酒精會加重肝臟負擔，令脂肪肝惡化。2. 增加運動量 缺乏運動係脂肪肝嘅一大幫兇。每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳或踩單車，可以有效幫助燃燒肝臟多餘脂肪。即使工作繁忙，都可以試嚇每日行多啲樓梯，或者喺辦公室做簡單伸展運動，逐步養成運動習慣。 3. 控制體重 超重或肥胖人士更容易出現脂肪肝，減輕5%-10%體重已經可以顯著改善肝臟健康。不過減肥唔可以太急進，應該以健康同持久嘅方式進行，避免極端節食或亂食減肥藥。 4. 定期檢查 脂肪肝初期通常冇明顯症狀，好多人係體檢時先發現。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業肝臟健康檢查，包括超聲波同肝功能測試，幫助你及早發現同監測脂肪肝情況。如果脂肪肝持續惡化，可能會演變成肝炎甚至肝硬化，所以定期檢查好重要。 5. 保持良好作息 熬夜同壓力過大都會影響肝臟代謝功能，建議每晚11點前入睡，並學習放鬆技巧，例如冥想或深呼吸，幫助減壓。 總結 脂肪肝唔係絕症，只要及早行動，大多數人都可以逆轉。如果你發現自己有脂肪肝，不妨從飲食、運動同生活習慣入手，必要時尋求專業醫生建議。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
而家越來越多人選擇北上深圳做身體檢查，尤其係胸部超聲波呢類專業項目，唔少香港人都覺得深圳嘅醫療服務性價比高，而且方便快捷。如果你考慮緊北上深圳做胸部超聲波檢查，咁就要瞭解清楚相關資訊，揀一間信得過嘅醫…
胸部超聲波檢查係一種使用高頻聲波評估胸部組織結構嘅非侵入性檢查方法，冇輻射，適合各年齡層人士，尤其係女性朋友關心嘅乳腺健康檢查。呢種檢查可以清晰顯示乳腺組織、淋巴結等結構，協助醫生發現早期問題，提高治…
乳房超聲波檢查係一種常見嘅醫學影像檢查方法，主要用於評估乳房組織嘅健康狀況。呢種檢查唔需要使用輻射，而係通過高頻聲波來形成影像，適合各年齡層嘅女性，尤其係年輕女性同埋乳房組織較緻密嘅人士。乳房超聲波檢…
近年來，越來越多香港市民選擇北上深圳進行醫療檢查，其中乳房超聲波檢查成為不少女士關注的項目。深圳博愛曙光醫院作為一家提供港式服務的醫療機構，為香港同胞提供專業、便捷的體檢服務。乳房超聲波檢查是一種無輻…
隨住生活節奏加快，女性健康問題越來越受到關注。乳房超聲波檢查係一種無創、無痛嘅檢查方法，可以幫助女性及早發現乳腺問題，尤其適合年輕女性或乳房組織較緻密嘅人羣。點解要做乳房超聲波檢查？乳房超聲波檢查主要…
近年來，越來越多香港市民選擇北上深圳進行醫療檢查，其中胸部超聲波作為一項常見的體檢項目，因其無輻射、無痛、快速等特點，受到廣泛關注。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業的胸部超聲波檢查服務，設備先進，醫生經…
