好多人都試過食完某啲食物之後覺得肚痛、肚脹或者唔舒服，但係又唔知點解。呢種情況可能同食物不耐受有關。食物不耐受唔係食物過敏，而係身體對某啲食物成分產生不良反應，通常同消化系統有關。 食物不耐受同食物過敏有咩分別？食物不耐受同食物過敏唔同。食物過敏係免疫系統嘅反應，可能導致皮膚痕癢、呼吸困難等嚴重情況；而食物不耐受通常係因為身體缺乏某種消化酶，或者對食物中嘅成分（如乳糖、麩質）敏感，引起消化不良、肚脹等症狀，但一般唔會危及生命。 最常見嘅食物不耐受包括乳糖不耐受（飲牛奶後肚瀉）、麩質不耐受（食麵包後肚脹）等。如果長期忽視，可能會影響營養吸收，甚至導致慢性腸道問題。 點樣知道自己有冇食物不耐受？ 如果你經常食完某啲食物後覺得唔舒服，可以考慮做食物不耐受測試。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅檢測服務，通過血液分析，幫你找出邊啲食物可能引起不耐受反應。檢測過程簡單快捷，結果清晰易明，醫生會根據報告提供飲食建議。 點樣改善食物不耐受？ 一旦知道自己對邊啲食物不耐受，最直接嘅方法係減少或避免進食相關食物。例如乳糖不耐受嘅人可以選擇無乳糖牛奶，麩質不耐受嘅人可以選擇無麩質食品。另外，調整飲食習慣，少量多餐，都有助減輕症狀。 如果你懷疑自己有食物不耐受，建議及早檢查，避免長期不適影響健康。深圳博愛曙光醫院體檢科擁有專業團隊，提供精準檢測同個人化建議，幫助你更好管理飲食健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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