骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，尤其係中老年人和更年期後嘅女性容易出現。由於初期症狀唔明顯，好多人直到骨折先發現自己患病。咁點樣可以及早知道自己有冇骨質疏鬆呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家為大家講解幾種常見嘅檢查方法同自我評估方式。 1. 留意身體症狀 雖然骨質疏鬆初期冇明顯症狀，但隨住病情發展，可能會出現以下情況： - 身高變矮：脊椎骨壓縮導致身高縮短。 - 腰背痛：尤其係長時間站立或行路後疼痛加劇。 - 容易骨折：輕微碰撞或跌倒就骨折，尤其係手腕、髖關節同脊椎。 如果你發現呢啲情況，建議盡早去醫院檢查。2. 做骨密度檢查（DXA） 骨密度檢查係診斷骨質疏鬆嘅金標準，深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅DXA檢測，過程簡單快捷，冇痛楚。檢查結果會顯示你嘅骨密度情況，如果T值低於-2.5，就屬於骨質疏鬆。建議以下人羣定期檢查： - 50歲以上女性同65歲以上男性 - 更年期後女性 - 長期服用類固醇藥物人士 - 有家族病史嘅人 3. 自我風險評估 除咗醫學檢查，你亦可以通過簡單嘅問卷評估自己嘅風險，例如國際骨質疏鬆基金會（IOF）嘅「一分鐘風險測試」，問題包括： - 你係咪經常跌倒？ - 你嘅父母有冇輕微碰撞後骨折？ - 你係咪體重過輕？ 如果有多項高危因素，建議儘早做進一步檢查。 點樣預防同改善骨質疏鬆？ 如果發現骨密度偏低，可以通過以下方式改善： - 補充足夠鈣同維他命D：奶類、深綠色蔬菜同魚類都係好選擇。 - 適量運動：負重運動（如行路、太極）可以增強骨骼強度。 - 避免煙酒：煙草同酒精會加速骨質流失。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅骨質疏鬆篩查同健康管理方案，幫助你及早發現同應對骨骼健康問題。如果有疑慮，建議預約專業檢查，及早預防勝於治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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