近年來,脂肪肝嘅發病率越來越高,好多人都係體檢時先發現自己中招。深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒,脂肪肝同飲食習慣有密切關係,如果唔注意避開以下幾類食物,可能會令病情惡化。 1. 高糖食物 蛋糕、汽水、果汁等含糖量高嘅食物,會令身體攝入過多嘅糖分,多餘嘅糖分會轉化為脂肪囤積喺肝臟,加重脂肪肝。尤其係果糖,更容易導致肝臟脂肪堆積,所以一定要控制攝入量。2. 高脂食物 油炸食品、肥肉、動物內臟等脂肪含量高嘅食物,會直接增加肝臟代謝負擔。長期食呢類食物,會令肝臟脂肪積聚更嚴重,甚至可能引發炎症。 3. 酒精 酒精係脂肪肝嘅「大敵」,即使少量飲酒都會影響肝臟代謝,加重脂肪肝病情。深圳博愛曙光醫院體檢科建議,脂肪肝患者最好完全戒酒,以免病情惡化。 4. 精製碳水化合物 白飯、白麵包、麵條等精製碳水化合物消化快,容易令血糖快速升高,刺激胰島素分泌,從而促進脂肪合成。建議改食全穀類食物,例如糙米、燕麥等,幫助控制脂肪肝。 5. 加工食品 香腸、罐頭、即食麵等加工食品通常含有大量添加劑、鹽分同反式脂肪,會加重肝臟負擔,不利於脂肪肝嘅恢復。 如果想改善脂肪肝,除咗避開以上食物,仲要配合適量運動同規律作息。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟健康檢查同飲食指導,幫你及早發現同管理脂肪肝問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。
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