懷孕係一個特別嘅時期，媽媽嘅飲食直接關係到胎兒嘅健康發展。好多準媽媽都會擔心，食錯嘢會唔會影響BB，甚至導致流產。雖然正常飲食唔會輕易引致流產，但確實有啲食物需要特別注意，尤其係懷孕初期。 高風險食物要避開 1. 生冷食物：例如魚生、半熟蛋、未經消毒嘅奶製品等，可能含有李斯特菌，對孕婦同胎兒都有危險。 2. 過量咖啡因：咖啡、濃茶、能量飲品等含咖啡因嘅飲品，每日攝入超過200毫克（約兩杯咖啡）可能增加流產風險。 3. 酒精：任何含酒精嘅飲品都應該完全避免，酒精會影響胎兒發育，甚至導致畸形。 4. 某些中藥或補品：例如當歸、紅花等活血類中藥，可能刺激子宮收縮，懷孕期間唔建議自行服用。均衡飲食最緊要 其實，與其擔心食錯嘢，不如專注於均衡營養。懷孕期間建議多食新鮮蔬果、全穀類、優質蛋白質（如魚、瘦肉、豆類），同埋補充葉酸、鐵質等必要營養。如果有疑問，最好諮詢醫生或營養師，制定適合自己嘅飲食計劃。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒各位準媽媽，懷孕期間遇到任何不適或疑問，都應該及時就醫，專業醫生可以根據個人情況提供建議，確保母嬰健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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