好多人都關心自己嘅血糖水平，尤其係中年同長者，因為血糖過高可能係糖尿病嘅徵兆。咁究竟血糖幾高先算係糖尿病呢？等我哋一齊來瞭解下。 正常血糖同糖尿病嘅標準一般來講，空腹血糖（即係至少8個鐘冇食嘢之後測）正常應該係 3.9-6.1 mmol/L。如果空腹血糖介乎 6.1-7.0 mmol/L，就屬於「空腹血糖受損」，即係有糖尿病前期嘅風險。而如果空腹血糖 高過7.0 mmol/L，或者隨機血糖（任何時間測） 高過11.1 mmol/L，加上有糖尿病症狀（例如口渴、尿頻、體重下降），就可能被診斷為糖尿病。 另外，糖化血紅蛋白（HbA1c）測試亦係診斷糖尿病嘅重要指標。如果HbA1c 高過6.5%，亦可能被診斷為糖尿病。 點解要定期檢查血糖？ 糖尿病初期可能冇明顯症狀，但長期血糖過高會對身體造成嚴重傷害，例如影響心臟、腎臟、神經同視網膜。定期體檢可以及早發現血糖異常，避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅血糖檢測，幫助你監測健康狀況。 點樣預防糖尿病？ 如果你嘅血糖處於邊緣水平，可以通過以下方法降低風險： - 健康飲食：減少高糖同高脂肪食物，多食蔬菜同全穀類。 - 適量運動：每日做30分鐘中等強度運動，例如快行或遊水。 - 控制體重：過重會增加糖尿病風險，保持健康體重好重要。 - 定期檢查：尤其係有家族史嘅人，應該每年檢查血糖。 深圳博愛曙光醫院提醒大家，糖尿病雖然常見，但係可以通過早期發現同生活習慣調整來控制。如果你擔心自己嘅血糖水平，建議盡早預約體檢，瞭解自己嘅健康狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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