近年來，咖啡成為唔少人每日必飲嘅飲品，但有傳聞話長期飲咖啡會導致骨質疏鬆，究竟係真定假？深圳博愛曙光醫院體檢科專家為大家解答呢個疑問，幫你瞭解咖啡同骨骼健康嘅關係。 咖啡與鈣質吸收嘅關係 咖啡中含有咖啡因，過量攝取咖啡因確實可能影響鈣質吸收。研究顯示，每杯咖啡（約240ml）會令身體流失約2-3mg鈣質，但呢個流失量並唔算大。 關鍵在於每日咖啡因攝取量，如果每日飲用超過4杯咖啡，可能會增加鈣質流失嘅風險。但適量飲用（每日1-2杯）並唔會對骨骼健康造成明顯影響。點樣平衡咖啡同骨骼健康？ 1. 控制咖啡攝取量：建議每日飲用咖啡唔超過3杯，並避免空腹飲用，以減少對鈣質吸收嘅影響。 2. 補充鈣質同維他命D：均衡飲食，多食乳製品、深綠色蔬菜等含鈣豐富嘅食物，同時適量曬太陽或補充維他命D，幫助鈣質吸收。 3. 定期檢查骨密度：尤其係中老年人或長期飲用咖啡嘅人士，建議定期做骨密度檢查，及早發現同預防骨質疏鬆。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢測服務，結合個人健康狀況，為你制定適合嘅保健方案。 總結 適量飲用咖啡並唔會直接導致骨質疏鬆，關鍵在於控制攝取量同保持均衡飲食。如果有疑慮，建議諮詢專業醫生或進行相關檢查，確保骨骼健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
現代女性健康意識越來越高，定期做身體檢查已經成為一種習慣。其中，乳房超聲波檢查係一種無創、安全嘅檢查方法，可以幫助女性及早發現乳腺問題，特別適合年輕女性或者乳房組織較緻密嘅人士。乳房超聲波檢查係利用高…
甲狀腺係人體一個重要嘅內分泌器官，負責分泌甲狀腺激素，調節新陳代謝、體溫同能量水平。如果甲狀腺出現問題，可能會影響全身健康。甲狀腺超聲波檢查係一種無創、無痛嘅影像檢查方法，可以幫助醫生評估甲狀腺嘅結構…
上腹部超聲波掃描係一種常見嘅影像檢查，用嚟評估肝臟、膽囊、胰腺同脾臟等器官嘅健康狀況。呢種檢查無痛、無輻射，而且過程簡單，適合定期體檢或懷疑有上腹部問題嘅人士。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅上腹部超聲波掃…
盆腔超聲波檢查係一種常見嘅婦科檢查方式，透過超聲波影像技術，醫生可以清晰觀察到女性盆腔內嘅器官情況，包括子宮、卵巢等。呢種檢查方式無創傷、無輻射，安全性高，適合定期監測婦科健康。咁究竟盆腔超聲波檢查幾…
盆腔超聲波檢查係一種常見嘅影像學檢查方法，用於觀察盆腔內器官（如子宮、卵巢、膀胱等）嘅結構同埋功能。呢種檢查無輻射、無創傷，適用於多種情況。咁，究竟邊啲人需要做盆腔超聲波檢查呢？1.有婦科症狀嘅女性如…
腎臟超音波係一種無創、安全嘅影像檢查方法，用嚟評估腎臟結構同功能。透過超音波技術，醫生可以清晰觀察腎臟嘅大小、形狀、位置，以及有冇結石、囊腫、腫瘤等異常情況。如果你有腰痛、血尿、排尿困難等症狀，或者想…
