三高（高血壓、高血脂、高血糖）係現代人常見嘅健康問題，如果唔控制好飲食，好容易引發心血管疾病。對於三高患者嚟講，知道咩嘢唔可以食同埋點樣調整飲食習慣至關重要。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，飲食控制係三高管理嘅關鍵步驟，選擇正確嘅食物可以幫助穩定病情，減少併發症風險。 首先，高鹽食物絕對要避免。過量攝入鹽分會令血壓升高，加重心臟負擔。常見嘅高鹽食物包括醃製食品（如鹹魚、臘肉）、罐頭食品、即食麵同埋加工食品（如香腸、火腿）。建議每日鹽攝入量唔超過5克，煮餸時可以用香草、檸檬汁等天然調味料代替鹽。其次，高糖食物都係三高患者嘅大敵。甜品、含糖飲料、糖果同埋精製澱粉（如白麵包、白米飯）會令血糖快速上升，長期攝入仲會增加肥胖同糖尿病風險。建議選擇低糖水果（如蘋果、士多啤梨）同全穀類食物（如糙米、燕麥）代替高糖食品。 高脂肪食物，尤其係飽和脂肪同反式脂肪，會令血脂升高。油炸食品、肥肉、牛油、忌廉同餅乾等食物含有大量不健康脂肪，容易導致動脈硬化。建議選擇健康脂肪來源，如橄欖油、魚油同堅果，有助於降低壞膽固醇。 最後，酒精攝入過量都會影響三高控制。酒精唔單止會升高血壓，仲會幹擾血糖穩定。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，三高患者最好戒酒或者嚴格控制飲酒量，男性每日唔超過兩杯，女性每日唔超過一杯。 均衡飲食、適量運動同定期體檢係控制三高嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，幫助患者監測健康狀況，並提供個人化嘅飲食建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
简介:李雪梅曾在湘雅醫院、湖南中醫藥大學附屬第二醫院等皮膚專科醫院進修，從事皮膚科臨床工作10餘年，對各種常見皮膚病的治療擁有獨到的造詣。對皮膚科病理研究苦心孤詣，擅長使用獨特的辦法治療各種病理。擅長項目：…
简介:付明建曾任廣東省醫學美容學會皮膚美容專業委員會委員曾任廣東省醫學美容學會抗衰老專業委員會委員曾任廣東省整形美容協會皮膚美容分會委員會委員曾任亞洲醫學美容學會激光美容分會委員曾任深圳市疾病控制中心專家庫…
简介:余建軍對地方病、多發病、常見病、流傳病、急危重病、普內疾病等診療與搶救積累了相當的臨床經驗。
輸卵管阻塞係唔少女性備孕時遇到嘅常見問題，好多人都會問：“輸卵管阻塞會唔會自己通翻？”要回答呢個問題，首先需要瞭解輸卵管阻塞嘅成因同埋其影響。輸卵管係女性生殖系統嘅重要部分，負責將卵子從卵巢運送至子宮…
輸卵管是女性生殖系統中重要嘅一部分，負責運送卵子同精子結合。但係，如果因爲宮外孕、輸卵管堵塞或感染等原因需要切除輸卵管，唔少女性會擔心：“輸卵管切除後仲可以懷孕嗎？”呢個問題嘅答案係——可以，但要視乎…
輸卵管炎症係女性常見嘅婦科疾病之一，如果唔及時治療，可能會影響生育能力。今日就等深圳博愛曙光醫院體檢科同大家講解下輸卵管炎症嘅常見症狀，幫助各位女士及早發現同治療。輸卵管炎症最典型嘅症狀就係下腹疼痛，…
香港嘅過敏問題困擾好多市民，特別係對花粉、塵蟎、海鮮等常見物質敏感嘅人羣。如果你經常出現皮膚痕癢、打噴嚏、流鼻水等症狀，可能係時候考慮做個過敏原測試。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅過敏原檢測服務，幫你快速…
過敏原測試係一種幫助我哋準確識別過敏源嘅醫學檢測方法。而家越嚟越多深圳市民選擇做呢項測試，因為過敏症狀真係好影響生活質素，輕則打噴嚏、皮膚痕癢，重則可能引發哮喘甚至過敏性休克。深圳博愛曙光醫院體檢科專…
定期進行體檢係保持健康嘅重要一步，但好多人都唔清楚體檢前需要準備啲咩。今日就等我哋嚟講下，體檢前要做嘅準備工作，等你可以順利完成檢查，獲得更準確嘅結果。1.空腹準備大部分嘅體檢項目都需要空腹進行，特別…
