好多人都喺體檢報告度見到自己嘅膽固醇水平系6 mmol/L,會擔心係咪過高。其實膽固醇6已經超出正常範圍,屬於偏高嘅水平,需要引起重視。 膽固醇6代表咩?正常成年人嘅總膽固醇水平應該低於5.2 mmol/L。如果達到6 mmol/L,說明體內嘅膽固醇含量偏高,長期唔控制可能會增加心血管疾病嘅風險。膽固醇過高會加速動脈硬化,導致冠心病、腦梗等嚴重問題。 點解膽固醇會高? 膽固醇偏高通常同生活習慣有關,比如: - 經常食高脂肪、高膽固醇食物(如肥肉、動物內臟) - 缺乏運動,代謝減慢 - 肥胖或超重 - 遺傳因素影響 膽固醇高要點做? 如果體檢發現膽固醇6,可以採取以下措施: 1. 調整飲食:減少動物脂肪攝入,多食蔬菜、水果同全穀物 2. 增加運動:每週至少3次有氧運動,每次30分鐘以上 3. 定期複查:建議每3-6個月檢查一次血脂 4. 必要時就醫:如果飲食同運動效果唔明顯,可能需要藥物幹預 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒:膽固醇偏高早期可能冇明顯症狀,但長期唔理會會對健康造成威脅。建議40歲以上人羣每年做一次血脂檢查,及早發現問題。 我院提供專業嘅體檢同健康管理服務,由經驗豐富嘅醫生團隊爲你制定個性化健康方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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