脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活節奏快、飲食唔規律嘅人羣更容易中招。咁點樣判斷自己係咪有脂肪肝？脂肪肝指數正常值又係幾多呢？今次就帶大家瞭解下相關嘅關鍵指標，幫您及早發現同預防脂肪肝。 脂肪肝指數（FLI）係咩？ 脂肪肝指數（Fatty Liver Index, FLI）係一種通過計算BMI、腰圍、甘油三酯同谷丙轉氨酶（ALT）等指標嚟評估脂肪肝風險嘅方法。FLI嘅正常值通常係低於30，如果數值介於30-60之間，表示有輕度脂肪肝風險；超過60則提示脂肪肝風險較高，需要進一步檢查。點樣知道自己嘅脂肪肝指數？ 要計算FLI，通常需要以下幾項數據： 1. BMI（體重指數）：正常範圍係18.5-23.9，超過24可能增加脂肪肝風險。 2. 腰圍：男性≥90cm、女性≥80cm可能提示內臟脂肪堆積。 3. 甘油三酯：正常值應低於1.7mmol/L，過高可能同脂肪肝有關。 4. 谷丙轉氨酶（ALT）：正常值男性<40U/L，女性<35U/L，升高可能反映肝臟損傷。 如果懷疑自己有脂肪肝，可以去專業醫療機構做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅脂肪肝篩查服務，包括超聲檢查、肝功能檢測等，幫您準確評估肝臟健康。 脂肪肝可以逆轉嗎？ 早期脂肪肝係可以逆轉嘅！ 關鍵係調整生活方式，比如： - 健康飲食：少食高糖、高脂食物，多食蔬菜同優質蛋白。 - 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，幫助消耗多餘脂肪。 - 控制體重：BMI超標嘅人羣建議減重5%-10%，對改善脂肪肝有幫助。 如果脂肪肝已經發展到一定階段，建議定期複查，必要時喺醫生指導下接受治療。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅體檢團隊，可以爲您提供個性化嘅健康管理方案。 溫馨提示： 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞及本地市民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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