腎石（腎結石）係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到劇烈腰痛、排尿困難甚至血尿。雖然腎石可以通過手術治療，但預防永遠勝於治療。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒大家，通過調整飲食同生活習慣，可以有效降低腎石形成嘅風險。 點樣預防腎石？1. 多飲水 保持充足嘅水分攝入係預防腎石嘅關鍵。每日飲用至少2-3公升水，可以幫助稀釋尿液，減少礦物質結晶形成。深圳博愛曙光醫院泌尿外科醫生建議，最好選擇清水，避免含糖飲料同咖啡因飲品，因為佢哋可能增加結石風險。 2. 控制鹽分攝入 高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅含量，從而提高腎石形成嘅機會。建議每日鹽分攝入量唔超過6克，盡量減少加工食品、醃製食品同外賣食物嘅攝入。 3. 均衡飲食，避免高草酸食物 部分腎石（如草酸鈣結石）同飲食中嘅草酸有關。菠菜、堅果、朱古力等食物草酸含量較高，適量食用即可。同時，攝取足夠嘅鈣質（如乳製品）可以幫助減少草酸吸收，降低結石風險。 4. 定期運動 久坐唔鬱會減慢新陳代謝，增加結石風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊泳等，幫助維持健康體重同促進尿液排出。 如果懷疑有腎石點算？ 如果出現腰痛、排尿疼痛或血尿等症狀，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅泌尿外科檢查設備，可以通過超聲波、CT等檢查快速確診，並提供體外碎石、微創手術等治療方案，幫助患者減輕痛苦。 預防腎石，從今日做起！ 調整飲食習慣、多飲水、保持運動，可以有效降低患病風險。如有疑問，歡迎到深圳博愛曙光醫院外科就診，專業團隊為你提供個性化嘅健康建議。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
維他命C係一種對身體好重要嘅營養素，可以增強免疫力、促進膠原蛋白合成，但係有唔少人擔心，如果食太多維他命C，會唔會增加腎結石嘅風險？呢個問題值得我哋深入探討。維他命C同腎結石嘅關係維他命C喺體內代謝後…
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如果你最近做咗體外震波碎石術（ESWL），咁就要注意術後嘅休息同護理啦。呢種手術係用嚟打碎腎結石或者尿路結石，唔使開刀，創傷細，恢復快。不過，術後都要好好休息，先至可以確保效果同埋避免併發症。深圳博愛…
體外震波碎石術（ESWL）係一種非入侵性嘅治療方法，主要用於粉碎腎結石或輸尿管結石，令其可以自然排出體外。手術後嘅休息同護理對於康復好重要，以下係一啲需要注意嘅事項。術後休息嘅重要性做完體外震波碎石術…
