腎石（腎結石）係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到劇烈腰痛、排尿困難甚至血尿。雖然腎石可以通過手術治療，但預防永遠勝於治療。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒大家，通過調整飲食同生活習慣，可以有效降低腎石形成嘅風險。 點樣預防腎石？1. 多飲水 保持充足嘅水分攝入係預防腎石嘅關鍵。每日飲用至少2-3公升水，可以幫助稀釋尿液，減少礦物質結晶形成。深圳博愛曙光醫院泌尿外科醫生建議，最好選擇清水，避免含糖飲料同咖啡因飲品，因為佢哋可能增加結石風險。 2. 控制鹽分攝入 高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅含量，從而提高腎石形成嘅機會。建議每日鹽分攝入量唔超過6克，盡量減少加工食品、醃製食品同外賣食物嘅攝入。 3. 均衡飲食，避免高草酸食物 部分腎石（如草酸鈣結石）同飲食中嘅草酸有關。菠菜、堅果、朱古力等食物草酸含量較高，適量食用即可。同時，攝取足夠嘅鈣質（如乳製品）可以幫助減少草酸吸收，降低結石風險。 4. 定期運動 久坐唔鬱會減慢新陳代謝，增加結石風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊泳等，幫助維持健康體重同促進尿液排出。 如果懷疑有腎石點算？ 如果出現腰痛、排尿疼痛或血尿等症狀，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅泌尿外科檢查設備，可以通過超聲波、CT等檢查快速確診，並提供體外碎石、微創手術等治療方案，幫助患者減輕痛苦。 預防腎石，從今日做起！ 調整飲食習慣、多飲水、保持運動，可以有效降低患病風險。如有疑問，歡迎到深圳博愛曙光醫院外科就診，專業團隊為你提供個性化嘅健康建議。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
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简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
腎石是一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會受到困擾。究竟腎石係點樣形成嘅？瞭解成因可以幫助我哋更好咁預防同治療呢個問題。腎石嘅主要成因腎石嘅形成同我哋嘅飲食習慣、生活方式同埋身體代謝有關。最常見嘅原因包…
腎石（腎結石）係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到劇烈腰痛、排尿困難甚至血尿。雖然腎石可以通過手術治療，但預防永遠勝於治療。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒大家，通過調整飲食同生活習慣，可以有效降低腎石形…
腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病，唔少人都曾經受過佢嘅折磨。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒大家，瞭解腎石嘅症狀好重要，咁樣可以及早發現同治療，避免病情惡化。腎石嘅典型症狀當腎石開始形成或者移動嘅時候，通常會…
如果你有腎結石，飲食調整就變得非常重要。唔同類型嘅腎結石需要避免嘅食物都唔同，食錯嘢可能會令結石變大或者復發。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，腎結石患者要特別注意以下幾類食物。草酸鈣結石：少食高草酸食物…
腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病，初期症狀可能唔明顯，但若果忽視治療，可能會導致嚴重嘅疼痛同併發症。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，及早發現同處理腎石初期症狀，可以有效避免病情惡化。腎石初期嘅常見症狀腎石初…
腎石（腎結石）係一種常見嘅外科疾病，好多人因為飲食習慣、飲水不足等原因而形成腎石。如果唔及時處理，腎石可能會引發劇痛、感染，甚至影響腎功能。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，預防腎石並唔難，關鍵係要調整日…
