好多人以為漏尿係長者或者產後婦女先會遇到嘅問題，但其實無論男女老少，都有可能因為盆底肌肉鬆弛、神經損傷或者手術後遺症而出現漏尿情況。而家越來越多人開始關注漏尿運動，透過專業嘅訓練方法改善症狀。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒大家，及早發現同治療，可以有效提升生活質素。 漏尿嘅常見原因 漏尿通常分為壓力性、急迫性同混合性幾種類型。壓力性漏尿多數發生喺咳嗽、打噴嚏或者運動時，主要同盆底肌肉鬆弛有關；急迫性漏尿則係突然有強烈尿意，控制唔住而漏出。外科治療可以針對唔同病因，提供相應嘅解決方案，例如微創手術或者盆底修復治療。漏尿運動嘅作用 透過特定嘅漏尿運動，可以有效強化盆底肌肉，改善控尿能力。最常見嘅係凱格爾運動（Kegel Exercise），透過收縮同放鬆盆底肌羣，增強肌肉力量。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，正確嘅運動方法至關重要，如果做錯反而可能加重問題。部分嚴重患者可能需要結合物理治療或者手術，以達到更好嘅效果。 專業治療方案 如果運動效果唔明顯，或者症狀嚴重，就要考慮專業醫療介入。深圳博愛曙光醫院外科提供微創尿失禁手術，例如尿道中段懸吊術（TOT/TVT），創傷小、恢復快，適合壓力性尿失禁患者。醫院擁有先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據患者情況制定個性化治療方案。 預防同護理 除咗治療，平時嘅生活習慣都好重要。避免長期便祕、控制體重、減少拎重物，都可以降低盆底肌負擔。如果有漏尿問題，建議及早求醫，唔好因為尷尬而延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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