痔瘡係現代人常見嘅健康問題，尤其係久坐、飲食唔均衡或者便祕嘅人羣更容易中招。當痔瘡發作時，疼痛、出血同不適感會嚴重影響日常生活。雖然嚴重嘅痔瘡需要專業治療，但喺初期或者輕微症狀時，可以採取一啲自救措施嚟緩解不適。 1. 調整飲食習慣 痔瘡患者最緊要係改善便祕問題，因為用力排便會加重痔瘡症狀。建議多攝取高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀類，幫助腸道蠕動。同時，每日飲足夠嘅水，避免辛辣、刺激同油膩食物，減少對肛門嘅刺激。2. 溫水坐浴 溫水坐浴係一種有效嘅緩解方法，可以促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。每日用溫水（約40°C）浸泡肛門部位10-15分鐘，特別係排便後進行，效果更佳。 3. 保持良好嘅排便習慣 避免長時間坐喺馬桶上玩手機，減少用力排便，以免加重痔瘡。最好養成固定時間排便嘅習慣，讓身體適應規律。 4. 適當運動 久坐唔鬱會令肛門血液循環變差，加重痔瘡問題。建議每日進行適量運動，例如散步、瑜伽或者提肛運動，幫助改善血液循環，減少不適。 5. 使用外用藥物 如果痔瘡引起疼痛或者腫脹，可以考慮使用非處方嘅痔瘡藥膏或者栓劑，幫助消炎同止痛。但要注意，如果症狀持續無改善，就要及時求醫。 何時需要睇醫生？ 如果自救措施無效，出現嚴重出血、劇烈疼痛或者痔瘡脫出無法回納，就應該盡快尋求專業醫生嘅幫助。深圳博愛曙光醫院外科擁有豐富嘅痔瘡治療經驗，提供專業嘅診斷同個性化治療方案，幫助患者擺脫痛苦。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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