外痔瘡係肛門周圍靜脈曲張形成嘅腫塊，會引起疼痛、痕癢同出血，影響日常生活。好多患者都想知點樣可以令外痔瘡消失，其實只要採取正確嘅治療同護理方法，外痔瘡係可以改善甚至痊癒嘅。深圳博愛曙光醫院外科醫生同大家分享幾個有效嘅方法。 1. 調整飲食習慣 外痔瘡嘅形成同便祕息息相關，所以改善飲食係關鍵。建議多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類，幫助軟化大便，減少排便時用力。同時要飲足夠水，避免辛辣刺激食物，以免加重痔瘡症狀。2. 保持良好嘅排便習慣 唔好忍便，有便意時要及時去廁所。排便時唔好過度用力或者長時間坐喺廁所，以免增加肛門壓力，令痔瘡惡化。最好養成定時排便嘅習慣，減少便祕嘅機會。 3. 溫水坐浴緩解不適 溫水坐浴可以促進肛門血液循環，減輕腫脹同疼痛。每日用溫水（約40°C）浸泡肛門10-15分鐘，尤其係排便後進行，可以有效舒緩外痔瘡帶來嘅不適。 4. 適當運動，避免久坐久站 長時間坐或者企會增加肛門壓力，加重痔瘡症狀。建議適量做運動，例如散步、提肛運動，幫助改善血液循環，減少痔瘡復發。 5. 藥物治療 如果外痔瘡症狀較明顯，可以喺醫生指導下使用藥膏或栓劑，幫助消炎止痛、消腫止血。但要注意，唔好長期依賴藥物，最好配合生活習慣調整，先可以徹底改善問題。 6. 手術治療（嚴重情況下） 如果外痔瘡反復發作、腫塊較大或已經形成血栓，保守治療效果唔明顯，可能需要考慮手術治療。深圳博愛曙光醫院外科提供微創痔瘡手術，創傷小、恢復快，幫助患者徹底解決痔瘡困擾。 外痔瘡雖然常見，但通過正確嘅護理同治療，係可以有效改善嘅。如果症狀持續或者加重，建議盡早去醫院檢查，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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