腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，唔少人因為飲食習慣唔當而導致結石形成，甚至反覆發作。如果你或者家人正面對呢個問題，除咗要及時就醫，日常飲食亦係關鍵。今日就同大家分享下，腎結石患者食咩好，點樣通過調整飲食嚟幫助預防同改善症狀。 1. 多飲水，減少結石形成 水係預防同改善腎結石最重要嘅元素，每日飲足夠嘅水（建議至少2-3公升）可以稀釋尿液，減少礦物質沉積形成結石嘅機會。特別係檸檬水，因為檸檬含有檸檬酸，可以阻止鈣質結晶，減少草酸鈣結石嘅風險。2. 減少高草酸食物 草酸鈣結石係最常見嘅腎結石類型，所以患者要避免攝入過多草酸含量高嘅食物，例如菠菜、朱古力、堅果同埋部分茶類。如果你鍾意食呢啲食物，可以考慮先焯水處理，減少草酸含量。 3. 控制鹽分攝入 過量嘅鹽會增加尿鈣排出，促進結石形成。腎結石患者建議每日鹽分攝入唔好超過5克，盡量減少醃製食品、加工食品同埋外賣高鹽食物。 4. 適量補充鈣質 好多人以為腎結石就要完全避開鈣質，其實適量攝取反而有助預防結石。建議選擇低脂奶製品、豆腐等富含鈣質嘅食物，避免高劑量鈣片補充劑。 5. 增加富含檸檬酸嘅食物 除咗檸檬水，橙、柚子等柑橘類水果亦富含檸檬酸，可以幫助預防結石形成。平時不妨多食呢類水果，補充維他命C嘅同時亦對腎臟健康有好處。 6. 減少動物蛋白攝入 過多嘅肉類、海鮮等高蛋白食物會增加尿酸同鈣嘅排泄，容易形成尿酸結石或草酸鈣結石。建議適量攝取，同時搭配植物蛋白，例如豆製品，保持均衡飲食。 7. 避免高糖飲品同酒精 含糖飲料同酒精會影響代謝，增加結石風險。建議選擇清水、檸檬水或者天然果汁，避免汽水、能量飲品等含糖高嘅飲料。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，腎結石嘅預防同治療需要結合專業醫療建議同飲食調整。如果有持續腰痛、尿頻、血尿等症狀，建議盡早到醫院檢查，避免延誤治療。 深圳博愛曙門醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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