富貴包，又叫“頸後大包”，繫好多人頸部後面凸起嘅脂肪組織堆積，唔單止影響外觀，仲可能引發頸肩痠痛、頭暈等問題。深圳博愛曙光醫院外科專家指出，富貴包嘅形成同長期低頭、姿勢唔正確有關，通過適當嘅運動同生活習慣調整，可以有效改善。 富貴包運動要點： 1. 頸部伸展：每日進行頸部前後左右嘅伸展，每個方向保持10秒，重複3-5次，幫助放鬆肌肉。 2. 肩部繞圈：雙手放喺肩膀，做前後繞圈運動，每組10次，每日2-3組，減少肩頸僵硬。 3. 靠牆站立：背靠牆，後腦、肩胛骨同臀部貼牆，每日堅持5分鐘，幫助矯正姿勢。除咗運動，調整生活習慣同樣重要，例如避免長時間低頭玩手機、電腦，選用合適高度嘅枕頭等。如果富貴包伴隨嚴重疼痛或活動受限，建議儘早到外科就診，深圳博愛曙光醫院外科提供專業評估同治療方案，幫助患者恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
維他命C係一種對身體好重要嘅營養素，可以增強免疫力、促進膠原蛋白合成，但係有唔少人擔心，如果食太多維他命C，會唔會增加腎結石嘅風險？呢個問題值得我哋深入探討。維他命C同腎結石嘅關係維他命C喺體內代謝後…
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者喺治療後都會擔心一個問題：腎結石會唔會一直復發？事實上，腎結石確實有復發嘅可能性，尤其係如果患者冇做好日常預防措施，復發率可以高達50%以上。深圳博愛曙光醫院外…
體外震波碎石係一種常見嘅治療腎結石嘅方法，好多患者都會問：「做呢個治療之前要唔要禁食？」其實，呢個問題嘅答案要視乎唔同情況而定。一般嚟講，體外震波碎石治療前4-6個鐘頭需要禁食。因為治療過程中可能會用…
好多患有腎結石嘅朋友都會擔心體外震波碎石（ESWL）會唔會好痛。其實呢種治療方法已經好成熟，深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，大部分患者嘅痛感都係可以接受嘅，具體感受因人而異。今日就同大家詳細講下呢個過程…
如果你最近做咗體外震波碎石術（ESWL），咁就要注意術後嘅休息同護理啦。呢種手術係用嚟打碎腎結石或者尿路結石，唔使開刀，創傷細，恢復快。不過，術後都要好好休息，先至可以確保效果同埋避免併發症。深圳博愛…
體外震波碎石術（ESWL）係一種非入侵性嘅治療方法，主要用於粉碎腎結石或輸尿管結石，令其可以自然排出體外。手術後嘅休息同護理對於康復好重要，以下係一啲需要注意嘅事項。術後休息嘅重要性做完體外震波碎石術…
