富貴包係頸部後方凸起嘅脂肪堆積，常見於長期低頭或姿勢不良嘅人羣。呢個問題唔單止影響外觀，重可能引發頸肩痠痛、頭痛等不適。 通過適當嘅運動，可以有效改善富貴包，減輕相關症狀。 富貴包運動嘅重點在於放鬆頸部肌肉同強化背部力量。 以下係幾個簡單易做嘅動作： 1. 頸部伸展：慢慢將頭向後仰，感受頸部前側嘅拉伸，保持5-10秒後放鬆，重複數次。 2. 肩胛骨收緊：坐直或站立，將兩側肩胛骨向內夾緊，保持幾秒後放鬆，幫助改善駝背問題。 3. 貓牛式：跪地雙手撐地，吸氣時向下凹背（牛式），呼氣時向上拱背（貓式），舒緩脊椎壓力。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，富貴包嘅形成同長期姿勢不良有關，除咗運動外，平時要注意保持正確坐姿，避免長時間低頭用手機或電腦。如果富貴包伴隨明顯疼痛或活動受限，建議及時就醫檢查，以排除其他健康風險。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅外科診療服務，針對富貴包問題，醫生會根據患者情況制定個性化治療方案，包括物理治療同運動指導。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
夏天出汗多，好多人會擔心自己嘅體味問題。但其實狐臭同汗臭係兩種唔同嘅情況，成因同處理方法都唔一樣。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，瞭解兩者嘅區別，先至可以對症下藥，解決尷尬嘅體味問題。汗臭係點樣嘅？汗臭…
好多人都會擔心自己有冇狐臭，尤其係喺公共場合或者同人近距離接觸嘅時候。狐臭，醫學上叫做腋臭，係由於腋下嘅大汗腺分泌過多嘅汗液，加上細菌分解而產生嘅一種特殊氣味。咁問題嚟喇，狐臭自己聞的到嗎？呢個問題其…
狐臭（腋臭）係一種常見嘅體味問題，主要係因為腋下大汗腺分泌過多，加上細菌分解而產生難聞氣味。好多家長同患者都會問：「幾歲可以做狐臭手術？」其實，狐臭手術嘅適合年齡要考慮身體發育情況同症狀嚴重程度。1.…
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係長時間站立或久坐嘅人士最容易出現。當下肢靜脈嘅瓣膜功能變差，血液就會倒流積聚，導致靜脈擴張、變形，甚至出現疼痛、腫脹同皮膚變色等症狀。如果唔及時處理，仲可能引致潰瘍…
靜脈曲張係一種常見嘅血管疾病，尤其係長時間站立或久坐嘅人士更容易出現。當藥物同壓力襪都冇效時，手術就成為咗必要嘅治療選擇。咁做完靜脈曲張手術後，究竟要休息幾耐呢？深圳博愛曙光醫院嘅外科專家來為大家詳細…
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係下肢靜脈，初期可能只係見到少少青筋凸出，或者覺得腳痠、脹痛，但如果唔及時處理，可能會惡化成皮膚變色、潰瘍，甚至血栓。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，靜脈曲張初期治療效…
