好多都市人因爲長期低頭用手機、坐姿唔正確，頸後逐漸形成一個隆起嘅"富貴包"。呢個問題唔單止影響外觀，仲可能導致頸肩痠痛、頭暈等不適。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒大家，富貴包嘅形成同長期姿勢不良、肌肉勞損有關，及早處理可以避免更嚴重嘅健康問題。 點樣判斷自己係咪有富貴包？ 最簡單嘅方法係靠牆站立，如果後腦勺同背部唔能夠同時貼牆，頸後有明顯隆起，好可能已經形成富貴包。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，早期嘅富貴包通過調整生活習慣同適當運動可以有效改善。有效消除富貴包嘅方法： 1. 矯正姿勢：工作時保持電腦屏幕與眼睛平齊，每30分鐘起身活動一下。長期保持正確姿勢係預防富貴包嘅關鍵。 2. 針對性運動：每日做頸部拉伸運動，例如慢慢將下巴貼近胸口，再緩緩抬頭望天，重複10次。 3. 專業治療：對於已經形成嘅富貴包，可以到深圳博愛曙光醫院外科接受專業評估。醫生可能會建議物理治療或手法矯正，幫助鬆解緊繃嘅肌肉。 特別提醒：如果富貴包伴隨住手麻、頭暈等症狀，可能已經影響到神經，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，可以爲患者提供個性化治療方案。 預防勝於治療，平時注意保持良好姿勢，適度運動，就可以避免富貴包形成。如果已經出現明顯症狀，建議儘早到正規醫院檢查治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
靜脈曲張係一種常見嘅血管疾病，尤其多見於長時間站立或久坐嘅人士。初期症狀可能唔明顯，但及早發現同處理可以避免病情惡化。如果你發現腿部有以下情況，就要留意係咪靜脈曲張嘅初期表現。1.腿部痠痛同沉重感初期…
精索靜脈曲張係男性常見嘅問題，尤其係15-30歲嘅年輕男性。呢個情況通常會引起陰囊脹痛、墜脹感，嚴重時仲可能影響生育能力。如果你有呢類症狀，建議盡早去深圳博愛曙光醫院外科檢查，醫生會根據你嘅情況提供專…
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係長期站立或久坐嘅人士容易出現。如果你發現腳部有脹痛、痠軟，或者見到血管凸出，可能就係靜脈曲張嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，及早發現同治療可以避免病情惡化，減…
精索靜脈曲張係一種常見嘅男性疾病，主要發生喺陰囊嘅靜脈位置。好多男士可能唔知道，呢種病係導致男性不育嘅常見原因之一，所以及早瞭解症狀同治療好關鍵。精索靜脈曲張常見症狀最明顯嘅症狀係陰囊位置有腫脹感，尤…
精索靜脈曲張係男性常見嘅疾病，尤其係15-25歲嘅年輕男性。呢種病多數發生喺左側陰囊，但係都有機會兩邊同時出現。如果你懷疑自己可能有精索靜脈曲張，不妨瞭解一下常見嘅症狀，及早發現及早治療。最典型嘅症狀…
精索靜脈曲張係一種常見嘅男性疾病，主要發生喺陰囊內嘅精索靜脈。呢種情況多數發生喺左側，約佔85%嘅病例，但都有機會同時影響兩側。瞭解精索靜脈曲張嘅成因，對男士健康管理好重要。精索靜脈曲張最主要嘅原因係…
