腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會擔心運動會唔會令結石移位或者加重病情。其實，適當嘅運動唔單止可以幫助預防腎結石，仲可以促進細小結石嘅排出。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，腎結石患者選擇運動時要注意強度同方式，避免劇烈運動造成不適。 腎結石患者適合嘅運動1. 散步：係最安全溫和嘅運動方式，每日行30分鐘可以促進腸道蠕動，減少尿液中有害物質嘅沉積，降低結石形成嘅風險。 2. 跳繩或原地跳：細小嘅腎結石（通常小於5mm）可以通過跳躍運動幫助排出。跳躍時嘅震動可以令結石慢慢移動，但要注意唔好過度用力，以免引起疼痛。 3. 遊泳：水中運動對關節負擔細，而且可以促進全身血液循環，幫助代謝廢物排出。不過要注意及時補充水分，避免脫水。 4. 瑜伽：某些伸展動作可以放鬆腰部同腹部肌肉，改善泌尿系統嘅血液循環，對預防結石復發有好處。 運動時要注意嘅事項 - 避免劇烈運動：跑步、籃球呢類高強度運動可能會令結石突然移位，引起劇烈腰痛甚至血尿。 - 補充足夠水分：運動前後都要飲多啲水，保持尿液稀釋，減少結石增大嘅機會。 - 出現疼痛要立即停止：如果運動期間覺得腰部或腹部劇痛，應該馬上休息，必要時去醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院外科醫生強調，腎結石患者最好先做詳細檢查，瞭解結石嘅大小同位置，再由醫生制定合適嘅運動方案。如果結石比較大，可能需要先通過體外碎石或其他治療方法處理，唔可以單靠運動解決。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
简介:李雪梅曾在湘雅醫院、湖南中醫藥大學附屬第二醫院等皮膚專科醫院進修，從事皮膚科臨床工作10餘年，對各種常見皮膚病的治療擁有獨到的造詣。對皮膚科病理研究苦心孤詣，擅長使用獨特的辦法治療各種病理。擅長項目：…
简介:付明建曾任廣東省醫學美容學會皮膚美容專業委員會委員曾任廣東省醫學美容學會抗衰老專業委員會委員曾任廣東省整形美容協會皮膚美容分會委員會委員曾任亞洲醫學美容學會激光美容分會委員曾任深圳市疾病控制中心專家庫…
简介:余建軍對地方病、多發病、常見病、流傳病、急危重病、普內疾病等診療與搶救積累了相當的臨床經驗。
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