好多人都聽過「多飲水可以排結石」呢個講法，尤其係曾經受過結石困擾嘅患者，更會特別留意呢個問題。咁究竟呢個方法有冇科學根據？深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生就同大家分析下。 結石點樣形成？ 結石通常係因為尿液入面嘅礦物質（例如鈣、草酸、尿酸等）濃度過高，慢慢沉積形成結晶，久而久之就會變成結石。結石可以出現喺腎臟、輸尿管或膀胱，最常見嘅症狀係劇烈腰痛、小便疼痛，甚至血尿。飲水真係可以幫助排結石？ 多飲水確實有助預防同排出細小嘅結石，原理係透過增加尿量，稀釋尿液濃度，減少礦物質沉積，同時可以推動細小嘅結石自然排出。一般建議每日飲水2-3公升，但具體份量要視乎個人體質同醫生建議。 不過，如果結石已經比較大（超過5-6毫米），單純靠飲水未必有效，可能需要配合藥物或體外衝擊波碎石等治療。所以，如果懷疑自己有結石，最好盡快求醫，由專業醫生評估情況。 點樣預防結石復發？ 除咗多飲水，仲可以注意以下幾點： 1. 減少高鹽、高糖飲食，避免加重腎臟負擔。 2. 適量攝取鈣質，唔好過量亦唔好完全唔食，因為鈣質可以同草酸結合，減少草酸結石嘅形成。 3. 避免過量攝取草酸含量高嘅食物，例如菠菜、朱古力、堅果等。 深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅結石診療經驗，無論係藥物治療、體外碎石，定係微創手術，都可以根據患者情況制定合適方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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