腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會突然感到劇烈腰痛、尿頻、血尿等症狀，嚴重影響日常生活。如果你懷疑自己有腎結石，或者已經確診，咁就要知道點樣舒緩不適，同埋點樣預防結石再發。深圳博愛曙光醫院外科醫生為大家分享幾個實用方法，幫你減輕痛苦。 1. 多飲水，幫助排石 多飲水係最簡單有效嘅方法，每日至少飲2-3公升清水，可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時促進細小嘅結石自然排出。如果你已經有腎結石嘅症狀，可以試嚇飲用檸檬水，因為檸檬酸有助抑制結石增長。2. 適當運動，幫助結石移動 輕度運動，例如跳躍、散步，可以幫助細小嘅結石順住輸尿管排出。但要注意，如果結石較大或者已經引起劇烈疼痛，就唔好劇烈運動，應該及時求醫。 3. 熱敷減輕疼痛 當腎結石引起腰痛時，可以用暖水袋或熱毛巾敷喺疼痛位置，幫助放鬆肌肉、減輕不適。但如果疼痛持續或者加劇，就要立即去醫院檢查，避免延誤治療。 4. 調整飲食，預防結石復發 腎結石患者要注意飲食，避免高鹽、高糖、高嘌呤食物，例如鹹魚、加工食品、內臟等。同時要減少草酸含量高嘅食物，例如菠菜、朱古力，以降低結石風險。 5. 及時就醫，專業治療 如果腎結石症狀嚴重，例如持續劇痛、發燒、血尿，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅碎石技術，例如體外衝擊波碎石（ESWL）同微創手術，可以幫助患者快速解決結石問題，減少痛苦。 溫馨提示：腎結石雖然常見，但唔可以掉以輕心，如果反覆發作，可能會對腎功能造成損害。建議定期做泌尿系統檢查，及早發現同治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你有任何腎結石相關問題，歡迎隨時諮詢我哋嘅專業醫生團隊！
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