富貴包係頸部後側突出嘅脂肪堆積，唔單止影響外觀，仲可能引發頸椎問題。好多人都以爲富貴包冇得醫，但其實通過適當嘅運動同生活習慣調整，可以有效改善甚至消除富貴包。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，富貴包並唔係單純嘅脂肪堆積，而係長期姿勢不良、頸椎壓力過大所導致嘅問題，及早幹預好重要。 富貴包運動嘅關鍵 富貴包嘅形成同頸部肌肉無力、血液循環不良有關，所以針對性嘅頸部運動係改善嘅重點。以下幾個簡單動作可以每日堅持練習： 1. 頸部拉伸運動：雙手放喺腦後，輕輕將頭向前壓，感受頸部後側嘅拉伸，每次保持15-20秒。 2. 肩胛骨收縮：雙手放喺兩側，慢慢向後收緊肩胛骨，保持5秒，重複10次，幫助改善駝背姿勢。 3. 下巴後縮：坐直身體，輕輕將下巴向後收，類似“擠雙下巴”嘅動作，有助於調整頸椎位置。除咗運動，日常姿勢矯正都好重要。長期低頭玩手機、電腦前弓背工作，都會加重富貴包嘅形成。建議每工作30分鐘就起身活動，避免頸部長時間受壓。 如果富貴包伴隨疼痛、手麻等症狀，可能已經影響到神經，建議儘快到正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅頸椎治療團隊，可以提供個性化嘅康復方案，幫助患者改善富貴包問題。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。醫院地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
如果你有尿結石，除咗要接受治療之外，飲食都好重要。錯誤嘅飲食習慣可能會加重結石問題，甚至導致復發。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，尿結石患者應該注意以下飲食禁忌，以幫助病情恢復同預防復發。1.高草酸食物…
尿結石患者最關心嘅問題之一就繫結石排出嘅感覺。作爲深圳博愛曙光醫院外科醫生，我哋經常收到患者關於呢個問題嘅諮詢。今日就同大家詳細講解下尿結石排出嘅常見感覺同注意事項。尿結石排出嗰陣通常會有幾種明顯嘅感…
結石係一種好常見嘅疾病，特別係泌尿系統結石，好多人都唔知自己已經有結石，直到出現症狀先至發現。咁究竟點樣知道自己有冇結石呢？深圳博愛曙光醫院外科專家話你知幾個重要嘅判斷方法。最明顯嘅症狀就係腰痛或腹痛…
尿道結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，通常由腎臟或膀胱嘅結石掉落至尿道引起。患者會出現尿頻、尿急、排尿疼痛甚至血尿等症狀，嚴重時仲可能導致尿路梗阻。及早發現同治療好重要，深圳博愛曙光醫院外科團隊爲大家講解…
膀胱結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到下腹部疼痛、尿頻、排尿困難等症狀。如果結石體積細，有機會通過自然方式排出；但如果結石較大，就需要專業治療。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，及早發現同處理膀胱結…
生石係一種常見嘅外科疾病，好多人都試過俾生石折磨。生石嘅症狀可以好明顯，亦可以好隱蔽，關鍵在於及早發現同治療。今日我哋就嚟講下生石嘅常見症狀，等大家能夠及早察覺。最常見嘅生石症狀就係疼痛。生石造成嘅疼…
