好多女性朋友都有個尷尬嘅問題——一咳就漏尿。呢種情況醫學上叫做壓力性尿失禁，通常同盆底肌鬆弛有關。如果你都有類似困擾，唔使擔心，深圳博愛曙光醫院外科專家爲你介紹幾種實用嘅改善方法。 點解咳會漏尿？盆底肌就好似一個“吊牀”，支撐住膀胱同尿道。當呢啲肌肉變弱，咳嗽、打噴嚏或者大笑時，腹壓突然增加，就容易出現漏尿。常見原因包括：生仔損傷、更年期雌激素下降、長期便祕或者肥胖。 改善方法有邊啲？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 呢個系最有效嘅非手術方法。簡單嚟講就係模擬“忍住小便”嘅動作，每日做3組，每組10-15次，每次收縮保持5-10秒。堅持3個月以上，多數人可以明顯改善。 2. 生活方式調整 減少咖啡、茶同碳酸飲料，呢啲飲品會刺激膀胱。如果有便祕問題，要多喫蔬菜水果，因爲用力排便都會加重盆底肌負擔。 3. 物理治療 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅盆底康復治療，通過生物反饋儀等設備，幫你更準確咁鍛鍊盆底肌，效果比自己做更好。 4. 手術治療 如果症狀嚴重，醫生可能會建議做微創手術，例如尿道中段懸吊術。呢啲手術創傷小，恢復快，成功率超過90%。 幾時要去睇醫生？ 如果漏尿影響到日常生活，或者伴隨其他症狀（比如尿痛、血尿），就要及時去深圳博愛曙光醫院外科檢查。早診斷早治療，可以避免問題惡化。 記住：咳就漏尿唔系正常嘅老化現象，而系可以治療嘅疾病。通過正確方法，大多數人都可以得到明顯改善。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
輸尿管結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，當腎結石跌入輸尿管時就會引起唔適。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，瞭解輸尿管結石症狀好重要，可以幫助患者及早求醫，避免病情惡化。最典型嘅症狀就係突發性腰痛，痛感通常好…
夏天一到，好多人就開始擔心自己嘅體味問題，尤其係狐臭，真係令人好尷尬。其實狐臭並唔係因為唔乾淨，而係同身體嘅生理結構有關。今日就同大家講下狐臭嘅真正原因，等你可以對症下藥！狐臭嘅主要成因狐臭（腋臭）主…
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外痔腫痛係一種常見嘅肛腸問題，好多人都會因為久坐、飲食唔均衡或者便祕而出現呢種情況。當外痔發炎或者腫脹時，可能會伴隨疼痛、痕癢甚至出血，嚴重影響日常生活。咁，點樣先可以有效緩解外痔腫痛呢？外痔腫痛嘅常…
外痔係一種常見嘅肛腸疾病，主要係由於肛門周圍嘅靜脈曲張引起嘅，症狀包括疼痛、腫脹、出血等。好多患者都會問：「外痔會自己消失嗎？」呢個問題嘅答案要視乎具體情況而定。外痔嘅自然消退可能性外痔喺輕微情況下，…
