好多女性朋友可能都有咁嘅經歷：一咳就漏尿，尤其係打噴嚏、大笑或者搬重物嘅時候。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，多數同盆底肌肉鬆弛有關。如果你都遇到呢個問題，唔使太擔心，深圳博愛曙光醫院外科醫生教你幾招改善方法，幫你恢復自信生活。 1. 盆底肌運動（凱格爾運動） 盆底肌運動係改善壓力性尿失禁最有效嘅方法之一。你可以試下收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持5-10秒後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月，肌肉力量會明顯增強，漏尿情況自然減少。2. 控制體重 過重會增加腹部壓力，令盆底肌負擔加重，容易導致漏尿。適當減輕體重，可以減輕對盆底肌嘅壓力，改善症狀。 3. 避免便祕同長期咳嗽 長期便祕或者慢性咳嗽都會增加腹壓，加重漏尿問題。如果你有呢啲情況，建議及時治療，例如調整飲食習慣或者睇醫生處理咳嗽問題。 4. 物理治療 如果盆底肌運動效果唔明顯，可以考慮去醫院接受專業嘅物理治療，例如電刺激療法，幫助強化盆底肌肉。 5. 手術治療 如果症狀嚴重，保守治療效果唔理想，醫生可能會建議手術治療。目前常用嘅微創手術，例如尿道中段吊帶術，創傷小、恢復快，可以有效改善漏尿問題。 深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅醫療團隊，針對女性壓力性尿失禁提供個性化治療方案，幫助患者重拾健康生活。如果你有相關困擾，建議及早到院檢查，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
好多女性朋友都有咁嘅經歷：一咳、打噴嚏或者大笑嘅時候，就會不自覺漏尿，呢種情況叫做「壓力性尿失禁」。雖然唔係大病，但會影響日常生活同埋自信心。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果情況嚴重，建議及時就醫，…
半夜漏尿，即係醫學上所講嘅"夜尿"或"夜間尿失禁"，係唔少人都會遇到嘅困擾。特別係中年以後嘅人，半夜頻頻起身去廁所，嚴重影響睡眠同生活質素。呢個問題可能同多種因素有關，如果頻繁發生，建議儘早去外科檢查…
好多女士都會喺打噴嚏、咳嗽或者大笑嗰陣，突然覺得有啲尿液漏出嚟，呢種情況唔算少見，但係絕對唔係正常嘅生理現象。呢種叫做「壓力性尿失禁」，通常同骨盆底肌肉鬆弛有關，特別係生過BB或者年紀大嘅女士更容易出…
好多女性朋友可能都有咁嘅經歷：一咳就漏尿，尤其係打噴嚏、大笑或者搬重物嘅時候。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，多數同盆底肌肉鬆弛有關。如果你都遇到呢個問題，唔使太擔心，深圳博愛曙光醫院外科醫生教你…
好多女性朋友可能都會遇到一個尷尬嘅問題——一咳就漏尿。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，尤其係生過BB嘅女性、更年期女性同埋年紀大啲嘅長者最容易出現。如果你都有呢個困擾，咁應該去睇咩科呢？其實咳嗽漏…
漏尿（尿失禁）係一個常見嘅問題，尤其係中老年女性同產後媽媽，但其實男性都可能遇到。如果唔及時處理，唔單止影響日常生活，仲可能導致皮膚感染或者心理壓力。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，漏尿可以通過唔同嘅方…
