好多女性朋友可能都有咁嘅經歷：一咳就漏尿，尤其係打噴嚏、大笑或者搬重物嘅時候。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，多數同盆底肌肉鬆弛有關。如果你都遇到呢個問題，唔使太擔心，深圳博愛曙光醫院外科醫生教你幾招改善方法，幫你恢復自信生活。 1. 盆底肌運動（凱格爾運動） 盆底肌運動係改善壓力性尿失禁最有效嘅方法之一。你可以試下收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持5-10秒後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月，肌肉力量會明顯增強，漏尿情況自然減少。2. 控制體重 過重會增加腹部壓力，令盆底肌負擔加重，容易導致漏尿。適當減輕體重，可以減輕對盆底肌嘅壓力，改善症狀。 3. 避免便祕同長期咳嗽 長期便祕或者慢性咳嗽都會增加腹壓，加重漏尿問題。如果你有呢啲情況，建議及時治療，例如調整飲食習慣或者睇醫生處理咳嗽問題。 4. 物理治療 如果盆底肌運動效果唔明顯，可以考慮去醫院接受專業嘅物理治療，例如電刺激療法，幫助強化盆底肌肉。 5. 手術治療 如果症狀嚴重，保守治療效果唔理想，醫生可能會建議手術治療。目前常用嘅微創手術，例如尿道中段吊帶術，創傷小、恢復快，可以有效改善漏尿問題。 深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅醫療團隊，針對女性壓力性尿失禁提供個性化治療方案，幫助患者重拾健康生活。如果你有相關困擾，建議及早到院檢查，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
輸尿管結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，當腎結石跌入輸尿管時就會引起唔適。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，瞭解輸尿管結石症狀好重要，可以幫助患者及早求醫，避免病情惡化。最典型嘅症狀就係突發性腰痛，痛感通常好…
夏天一到，好多人就開始擔心自己嘅體味問題，尤其係狐臭，真係令人好尷尬。其實狐臭並唔係因為唔乾淨，而係同身體嘅生理結構有關。今日就同大家講下狐臭嘅真正原因，等你可以對症下藥！狐臭嘅主要成因狐臭（腋臭）主…
割包皮係一個常見嘅外科手術，好多男士都會因為健康或者個人原因選擇做呢個手術。不過，手術後嘅恢復時間同埋護理方法，就係好多人都關心嘅問題。今日就同大家講下，割包皮後一般要幾耐先可以完全康復，同埋有咩需要…
好多男士對於割包皮手術嘅康復時間都有疑問，其實康復期因人而異，但一般嚟講，手術後嘅恢復過程大概需要7到14日。手術後頭3日係最緊要嘅時期，傷口會有輕微疼痛同腫脹，呢個時候要特別注意傷口護理，避免感染。…
外痔腫痛係一種常見嘅肛腸問題，好多人都會因為久坐、飲食唔均衡或者便祕而出現呢種情況。當外痔發炎或者腫脹時，可能會伴隨疼痛、痕癢甚至出血，嚴重影響日常生活。咁，點樣先可以有效緩解外痔腫痛呢？外痔腫痛嘅常…
外痔係一種常見嘅肛腸疾病，主要係由於肛門周圍嘅靜脈曲張引起嘅，症狀包括疼痛、腫脹、出血等。好多患者都會問：「外痔會自己消失嗎？」呢個問題嘅答案要視乎具體情況而定。外痔嘅自然消退可能性外痔喺輕微情況下，…
