膽結石、腎結石等問題困擾唔少人，除咗藥物同手術治療，飲食調整亦係預防同幫助排石嘅重要方法。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，選擇合適嘅食物可以促進結石排出，減輕症狀。 1. 多飲水係關鍵 無論係膽結石定腎結石，充足嘅水分攝入都係最基本嘅排石方法。每日飲2-3公升水，可以稀釋尿液，減少結石形成，同時幫助細小結石隨尿液排出。建議飲用清水或檸檬水，避免含糖飲料同咖啡因飲品。2. 高纖維食物助消化 高纖維食物如燕麥、全麥麵包、蔬菜同水果，可以促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，降低膽結石風險。例如蘋果、梨同菠菜都係唔錯嘅選擇。 3. 低脂飲食減少負擔 高脂肪飲食容易刺激膽囊收縮，加重結石症狀。建議選擇低脂奶製品、瘦肉同魚類，避免油炸食物同動物內臟。 4. 適量補充鈣質 好多人誤以為結石患者要完全避免鈣質，但其實適量攝取鈣質（如牛奶、豆腐）可以幫助結合腸道中嘅草酸，減少腎結石形成。不過要避免過量補充鈣片。 5. 避免高鹽同高糖食物 鹽分過多會增加尿液中鈣質排泄，提高結石風險。加工食品、醃製食物同甜食都應該減少攝入。 如果結石症狀嚴重（如劇烈腹痛、血尿等），建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅微創取石技術，幫助患者快速康復。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 飲食調整可以輔助排石，但每位患者嘅情況唔同，建議先諮詢專業醫生制定個人化治療方案。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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