生腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人以為只有男性先會生腎石，但其實女性一樣有機會中招。腎石嘅形成原因複雜，同飲食習慣、體質、飲水量等都有關。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，瞭解生腎石原因同預防方法，可以有效減少發病風險。 1. 飲食習慣不良 高鹽、高糖、高蛋白嘅飲食會增加腎臟負擔，令尿液中的鈣、草酸鹽等物質濃度上升，容易形成結晶。特別係鐘意食加工食品、鹹魚、醃製食物嘅人，要格外注意。深圳博愛曙光醫院建議，平時飲食要均衡，減少高鈉食物攝入，多食新鮮蔬果。2. 飲水量不足 飲水少係導致腎石嘅主要原因之一。水分不足會令尿液濃縮，礦物質結晶更容易沉積。醫生建議每日飲用至少8杯水，尤其係長時間喺戶外工作或運動嘅人，更要注意補充水分。 3. 遺傳因素 如果家族有人曾經生過腎石，你自己嘅風險都會高啲。呢類人士要更加註 加注意飲食同定期檢查，及早發現問題。 4. 代謝異常 部分人因為身體代謝問題，例如尿酸過高或鈣代謝異常，會增加腎石形成嘅機會。呢種情況需要專業醫生評估，必要時進行藥物治療。 點樣預防腎石？ - 多飲水：保持尿液稀釋，減少礦物質沉積。 - 減少高鹽、高糖飲食：避免加工食品同過量肉類攝入。 - 定期檢查：尤其係有家族史或曾經生過腎石嘅人，建議每年做一次泌尿系統檢查。 深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅檢查同治療設備，醫生團隊經驗豐富，幫患者精準診斷同制定治療方案。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便香港同本地市民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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