牙齒鬆動係唔少人會遇到嘅問題，可能因為牙周病、撞傷或者長期咬硬嘢導致。除咗要及時睇牙醫，日常飲食亦好關鍵。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，揀啱食物可以幫助穩固牙齒，減慢鬆動情況，甚至促進牙齦健康。 1. 軟身易嚼嘅食物 牙齒鬆動時，應該避免食太硬或者太韌嘅嘢，例如堅果、甘蔗或者牛肉乾。可以選擇粥、豆腐、蒸蛋呢類軟身食物，減少對牙齒嘅壓力。深圳博愛曙光醫院建議，如果牙齒鬆動嚴重，可以將食物切細或者煮淋，等咀嚼時更加輕鬆。2. 高鈣食物幫助穩固牙齒 鈣質對牙齒健康好重要，能夠強化牙槽骨，減慢牙齒鬆動。牛奶、芝士、芝麻同深綠色蔬菜（如菠菜）都係唔錯嘅選擇。每日攝取足夠鈣質，可以幫助牙齒同骨骼維持健康狀態。 3. 維他命C豐富嘅生果同蔬菜 維他命C有助牙齦健康，減少牙周病風險。橙、士多啤梨、奇異果同西蘭花都含有豐富維他命C，可以幫助牙齦修復，減緩牙齒鬆動。不過要注意，如果牙齒敏感，可以選擇唔太酸嘅生果，或者榨汁飲用。 4. 避免高糖同酸性食物 糖分同酸性食物容易令牙齒蛀壞，加劇牙齒問題。汽水、糖果、檸檬等食物應該少食，尤其係牙齒已經鬆動嘅情況下，更要注意保護牙齒。 如果牙齒鬆動情況持續，建議盡快去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，提供全面檢查同治療方案，幫助患者恢復牙齒健康。 溫馨提示： 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
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