牙齒鬆動係一個唔少人都會遇到嘅問題，尤其係中老年人或者本身有牙周病嘅人。如果唔及時處理，可能會影響進食甚至導致牙齒脫落。咁牙齒鬆動嘅時候，應該食啲咩好呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生俾你幾個建議。 1. 選擇軟身易消化嘅食物 牙齒鬆動嘅時候，最好避免硬、韌、黏嘅食物，例如堅果、牛肉乾、糯米等，以免加重牙齒負擔。建議選擇軟身易嚼嘅食物，例如粥、蒸蛋、豆腐、魚肉、香蕉等，減少對牙齒嘅壓力。適當嘅軟食可以幫助減輕牙齒負擔，同時確保營養攝入。2. 補充鈣質同維他命D 鈣質同維他命D對牙齒健康非常重要，可以幫助鞏固牙槽骨，減緩牙齒鬆動。平時可以多飲牛奶、食芝士、乳酪、深綠色蔬菜（如菠菜）、芝麻等富含鈣質嘅食物。維他命D可以透過曬太陽或進食三文魚、蛋黃等攝取。 3. 避免過甜或過酸嘅食物 糖分同酸性食物容易加速牙齒腐蝕，尤其係牙齒已經鬆動嘅情況下，更要注意保護。盡量少食糖果、汽水、檸檬等，以免進一步損害牙齒。 4. 定期檢查口腔健康 如果牙齒開始鬆動，最好盡快睇牙醫，檢查係咪牙周病或者其他問題導致。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊，可以提供詳細檢查同合適嘅治療方案，幫助穩固牙齒，避免惡化。 5. 保持良好口腔衛生習慣 正確刷牙、使用牙線同漱口水，可以減少牙菌斑積聚，降低牙周病風險，對於預防牙齒鬆動非常重要。 總之，牙齒鬆動時要注意飲食選擇，減少對牙齒嘅刺激，同時補充適當營養。如果情況嚴重，建議儘早求醫，避免拖延治療。深圳博愛曙光醫院提供專業口腔檢查，幫你及早發現問題，保護牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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