牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題，會導致牙根暴露、牙齒敏感，甚至影響牙齒穩固性。好多人以為牙齦萎縮只係年紀大先會出現，但其實不良嘅口腔習慣、牙周病等因素都可能加速牙齦萎縮。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，及早預防同護理，可以有效減緩牙齦萎縮嘅情況。 1. 保持正確刷牙方法 刷牙太用力或者用錯方法，反而會傷害牙齦，導致萎縮。建議使用軟毛牙刷，並以45度角輕輕打圈清潔牙齒同牙齦交界處，避免橫向用力刷。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，以確保徹底清潔。2. 定期檢查同洗牙 牙菌斑同牙結石長期積聚會刺激牙齦，引發牙周病，最終導致牙齦萎縮。每年至少洗牙一次，可以有效去除牙結石，維持牙齦健康。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅口腔檢查服務，及早發現問題，及早治療。 3. 戒煙同控制飲食 吸煙會影響牙齦血液循環，增加牙周病風險，間接導致牙齦萎縮。另外，過量攝取高糖、酸性食物亦會加速牙齒同牙齦嘅損害。均衡飲食，多攝取維生素C同鈣質，有助維持牙齦健康。 4. 使用牙線輔助清潔 單靠刷牙難以徹底清潔牙縫間嘅食物殘渣同細菌，容易導致牙齦發炎。每日使用牙線或牙縫刷，可以有效清除牙菌斑，減少牙齦問題。 5. 及早治療牙周病 如果牙齦經常出血、紅腫或者出現鬆動，可能係牙周病嘅徵兆，應盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療，幫助患者控制病情，防止牙齦進一步萎縮。 牙齦萎縮係一個漸進嘅過程，但只要做好日常護理同定期檢查，就能有效預防。如果發現牙齦有異常，建議盡快諮詢專業牙醫，及早介入治療。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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