牙齒鬆動唔單隻影響外觀，仲會影響咀嚼功能，甚至可能係身體健康發出嘅警號。有好多人以為牙齒鬆動只係因為年紀大，但其實背後可能同營養缺乏有關。究竟牙齒鬆動係缺乏咩？等我哋一齊瞭解下。 1. 鈣質不足 鈣係維持牙齒同骨骼健康嘅重要元素。如果身體長期缺乏鈣質，牙槽骨會變弱，牙齒就容易鬆動。尤其係更年期女性或者飲食唔均衡嘅人，更容易出現鈣質不足嘅問題。建議多食奶類、深綠色蔬菜同豆製品，必要時可以考慮補充鈣片。2. 維他命C缺乏 維他命C對牙齦健康好重要，如果長期攝取唔夠，可能會導致牙齦萎縮同牙周病，令牙齒失去支撐而鬆動。新鮮水果好似橙、奇異果同士多啤梨都含有豐富維他命C，每日適量攝取有助維持牙齦健康。 3. 維他命D不足 維他命D幫助身體吸收鈣質，如果缺乏維他命D，即使食咗足夠鈣質都未必有效吸收。曬太陽係天然獲取維他命D嘅方法，亦可以透過魚類、蛋黃等食物補充。 除咗營養缺乏，牙齒鬆動仲可能同其他因素有關： - 牙周病：係最常見嘅原因，牙菌斑積聚會破壞牙齦同牙槽骨。 - 創傷或不良習慣：例如經常咬硬物、磨牙等。 - 慢性疾病：如糖尿病會影響口腔健康。 如果發現牙齒鬆動，建議盡早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業醫生會根據情況制定治療方案，例如洗牙、牙周治療或者固定鬆動牙齒。及早處理可以避免惡化，甚至挽回脫落風險嘅牙齒。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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